瑜伽课程

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授课学校: 泉州瑞百丽健身培训

教学点: 1个

开班时间: 滚动开班

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课程介绍

课程内容分为两块：哈它瑜伽初级培训内容和哈它瑜伽中级培训内容

哈它瑜伽初级培训内容

1.瑜伽起源以及发展史

2.瑜伽含义以及目的

3.瑜伽呼吸方法与控制

4.瑜伽调息与休息术

5.瑜伽坐姿以及手印

6.哈它瑜伽传统拜日

7.瑜伽初级体式以及辅助手法

哈它瑜伽中级培训内容

1.向太阳致敬式A

2.瑜伽初级体式基础解剖常识

3.介绍八支分解法瑜伽，三脉七轮

4.瑜伽中级体式以及辅助手法

5.教学口令以及课程编排技巧

6.瑜伽会员课程实践

7.瑜伽老师职业要求

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