功能性训练

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授课学校: 泉州瑞百丽健身培训

教学点: 1个

开班时间: 滚动开班

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课程介绍

针对不同人群的需求，以恢复身体功能为主要目的训练(常见道具有壶铃，炮筒，战绳，波速球，药球，敏捷梯等)。比如有些人他的目的可能不是增大肌肉，他只是为了增加身体的协调性，或者关节的灵活性和稳定性，还有人目的是减脂，但是觉得器械训练过于枯燥，希望通过功能性训练来达到目的，都可以使用徒手或者使用道具的功能性训练。

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