体适能

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授课学校: 泉州瑞百丽健身培训

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课程介绍

一个人要在社会中立足，并能在工作，学习，休闲娱乐活动中保持良好的心肺能力，耐力，肌肉力量等健康指标，是需要对一些体适能要素有清晰的认识的，现代人因为生活节奏变快，工作压力变大等原因，久坐久站或者其他可能的原因导致的职业病频发，大多数人处于亚健康状态，虽然你没有发生足够让你去医院的疾病，但是总感觉身体不舒服，这时候就需要通过运动疗法改善你身体的亚健康状态，而这一切的前提，就先要对体适能相关知识进行学习

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