高温瑜伽

高温瑜伽就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。

高温瑜伽，简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜珈。

瑜伽在发展的过程中产生了许多不同的派系，“高温瑜珈”是其中的一个分支，是由印度人比克拉姆在原始哈达瑜伽的基础上创立的。热瑜伽共由26个基本动作组成，它们是从传统的瑜伽姿势中挑选出来，配合两种呼吸法，按照人体肌肉与韧带的特点，科学地排列出牵拉加热的前后顺序。练习中顺序不可打乱，因为每一个体位都是为下一个体位做准备，一旦打乱会影响整节课的锻炼效果。

吴江纯净瑜伽是一家只做瑜伽教学，私家与培训的瑜伽机构，专业精进。吴江一家专业瑜伽康复会馆，结合理疗康复瑜伽，专业孕产瑜伽，专业瑜伽教练培训。

名校，授权培训资格认证：纯净瑜伽为北京国际瑜伽学院联盟授权认证教练培训基地，匹配专业瑜伽导师，具有丰富教学经验。

推荐实习及：学员毕业后会馆推荐全国各地就近，会馆将提供带薪实习机会，直到学员完全能够出色的带瑜伽团体课程，优先考虑可留馆任教和派往纯净瑜伽分馆任教。