哈他瑜伽

哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。

在瑜伽中，通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸，而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅，对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。

哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，这一点与传统的“八分支法”不同，因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆、健身房教授的都是这个体系。

吴江纯净瑜伽是一家只做瑜伽教学，私家与培训的瑜伽机构，专业精进。吴江一家专业瑜伽康复会馆，结合理疗康复瑜伽，专业孕产瑜伽，专业瑜伽教练培训。

名校，授权培训资格认证：纯净瑜伽为北京国际瑜伽学院联盟授权认证教练培训基地，匹配专业瑜伽导师，具有丰富教学经验。

推荐实习及：学员毕业后会馆推荐全国各地就近，会馆将提供带薪实习机会，直到学员完全能够出色的带瑜伽团体课程，优先考虑可留馆任教和派往纯净瑜伽分馆任教。