有氧杠铃E-PUMP

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授课学校: 西安超级星健身培训中心

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课程介绍

有氧杠铃（Aerobic Energy Pump）是杠铃和有氧操进行组合的一种运动，可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士；可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出完美的身体线条；而且还可以增加骨密度，预防骨质疏松症，改善内分泌。

有氧杠铃在英文中的含义是“身体充电”，它由适当的重量、激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成；它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信。

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