塑球瑜伽

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授课学校: 济南印杰瑜伽

教学点: 1个

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课程介绍

塑球瑜伽：是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,塑球瑜伽的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力的一健身运动。

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