循环冥想技巧

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授课学校: 济南俏伽人瑜伽

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课程介绍

济南高新区专业瑜伽馆帮您了解瑜伽练习与自身的。
循环冥想技巧（60分钟）
循环意味着重复或返回。这种冥想技巧是建立在闭上眼睛，在体式习练中观察身体缓慢运动的基础之上的。通过练习和观察，意识不断向内收摄，从外部世界进入到身体内部和自然呼吸的过程中。可以感知身体层面和能量层面的每一处细微的变化和奇妙的改变，这些是在身体快速运动时不可能感受到的。课程能让您在轻松和缓慢的习练过程中，迅速消除身心的紧张和疲惫，享受思想与心灵的宁静与愉悦。

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