中山澎特健身培训学院新闻动态

跳跃比跑步对膝盖的压力小
结果显示，与跳跃相比，跑步在髌骨或膝关节前方产生的平均峰值力几乎是前者的2倍。此外，跑步也使胫股骨关节的平均峰值力增加了近30%。然而，跳跃比跑步多消耗了30%的热量。研究认为，两种运动形式除了在步态【详情】
健身教练资格证怎么考？都需要注意哪些？
随着我国经济发展水平的提高，人民生活越来越富裕，广大的普通群众对自己的健康也越来越重视，这就催生了一个行业的火爆，就是健身，但是健身是一门学问，没有科学指导和训练方法，胡乱健身是起不到真正的效果的，所【详情】

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