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北京力佳体育培训中心新闻动态
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怎样运动减肥 四个运动常识轻松甩赘肉
1.寻找伙伴“好东西要跟好朋友分享”，运动当然也不例外。计画要将运动养成习惯的你，找个伴一块运动。因为有1个一起运动的伙伴，会在运动的过程中制造很多乐趣。重要的是，有人陪你一起运动还可以激发你的运
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体育锻炼促进青少年生长发育
人们已经认识到青春发育期是儿童过渡到成人的一个迅速发育的阶段。以生长突增标志青春发育期的开始，以性成熟宣告青春发育期的结束。青春发育前期以身体形态发育的突增表现为主。这一时期内少年儿童的精力充沛，参加
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青少年体育锻炼的运动处方
儿童少年锻炼的运动处方儿童少年的年龄范围比较模糊，一般指6-18岁的孩子，由于年龄差异较大，身体的发育水平明显不同，另外，即使年龄相同，由于生长的环境不同、生活习惯不同、营养状况不同、运动经历不同，其
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青少年体育锻炼与营养
青少年在繁重的学习之余需要参加适量的体育锻炼来增强体质。然而，操场上的龙腾虎跃常常导致他们在课堂上无精打采，这是由于少年儿童身体机能尚未发育完全，易疲劳，这就需要及时营养补充，以使体力、精力得到恢复。
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引体向上的四种锻炼方法
引体向上是锻炼上半身的动作，它能使你拥有「倒三角」的身型，消防及警察等纪律部队亦以它作为体能测试其中一个考核动作。引体向上主要分为「正手」及「反手」，「正手」较能训练背部肌肉如下斜方肌和背阔肌。而
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5个练习改善日常驼背
平常工作时你是否有耸肩驼背情况？颈椎酸痛吗？下班时，从办公椅上站起来时，有没感觉自己像一个大大的问号，需要好久才能舒展身体？？？如果你对这些问题的回答是"yes"，那说明你已经存在久坐人群综合症，或者
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马甲线和人鱼线的区别
1、马甲线马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。2、人鱼线人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹
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最有效的4种运球练法,让你像保罗那样打球!
很多时候我们对于比赛的渴望往往会让我们不注重训练，从而导致了打很多年球之后还是根本没有什么长进。所以建议大家在平时不要光顾着上场打对抗，花些心思做一些基本功的训练，反复琢磨一些动作，可能对你来说比打对
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全身上下各种瘦(练不练都先存着)
全身上下各种瘦(练不练都先存着)发布时间：2015-06-03浏览次数：7001、瘦腹小窍门：每天早上起来，件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。
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2017年北京市初中毕业升学体育考试方案
一、原则和要求体育考试是升学考试，关系到学校、考生和家长的切身利益，关系到教育公平和社会稳定，因此，考试的组织实施必须坚持“公开、公正、公平”的原则。现场考试要按照全市“五统一”的要求组织实施，即统一
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