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南昌长风体育篮球少儿体能培训新闻动态
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如何更有效的学习篮球技巧
1.学会拍球 拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向!而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性!同时双脚以脚尖为
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篮球运动前的准备
1.要做好热身运动篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的篮球鞋以外，还应该做一下热身运动。2.合理安排运动量很多学员打球不知疲倦，长时间的大
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