很多时候我们对于比赛的渴望往往会让我们不注重训练，从而导致了打很多年球之后还是根本没有什么长进。所以建议大家在平时不要光顾着上场打对抗，花些心思做一些基本功的训练，反复琢磨一些动作，可能对你来说比打对抗来的进步更多！

一、原地运球

大力的原地运球可以锻炼手指的力量，帮助你在变向等动作时，能够更好的避免掉球的问题

二、8字运球

8字运球对于双手来说，可以协调双手手指的灵活度，让手指控制好球的变化，提高运球的频率

三、胯下运球

原地的胯下运球，胯下运球在实战中真的不仅仅是为了好看而已，练好胯下，威力无穷。

四、背后运球

背后运球在实战中的意义在于，当面对防守队员突入起来的断球，背后运球可能是的选择。