在篮球技术中，起跳技术是最基本的篮球技术。对于双跳起跳的技术还有他的注意事项，现在我们来学习单脚起跳技术。篮球单脚起跳技术经常会用在在行进间，而一般最常用的是行进间投篮、接球和冲抢篮板球。

   小飞人篮球夏令营介绍篮球单脚起跳 ：在起跳的时候，跳腿屈膝前进，脚跟先着地并迅速屈膝过渡到前脚掌，同时提腰摆臂，另一腿提膝积极上抬，借以帮助重心上移。当身体上升到最高点时，摆动腿放膝向下与起跳腿自然合并，使腾空动作协调。落地时，双脚分开屈膝缓冲。

   篮球单脚起跳的动作要点：移动中起跳腿迅速屈膝蹬地，腰胯用力，把前冲力变为向上起跳的力量。

   篮球单脚起跳的易犯错误：中小学生篮球夏令营指出在蹬地与摆臂在时间和方向上不一致，配合不协调。单脚起跳的前一步步幅过大，跳不起来。