托福听力让很多考生头疼，其实提高托福听力辨音能力主要就两种方法：1.听写听力原文;2.精听录音材料。

1.听写听力原文

听写指的是将一篇听力录音中的原文全部听抄下来。对于准备托福考试的考生而言，的听写材料就是老托的段子。听写能最有效地检验和提高一个人的辨音能力，听写之后对照正确文本，反复再听，直到可以全部听清楚，这是听力提高最有效的方法。

2.精听录音材料

精听指的是一边看着正确的文本一边听录音，听的时候要划出自己不熟悉的单词，在遍录音结束后查单词，然后再反复听，直到可以脱稿听。精听最适合的材料是SSS(Scientific American’s Sixty-second Science)，因为它非常短，只有一分钟，但信息量很大，更重要的是，它是托福听力出题的重要来源。