如人饮水，冷暖自知。钢管舞的好，练了的人才知道在浩瀚宇宙中，

我们都如蝼蚁般渺小。

有人囿于昼夜厨房与爱，

有人囿于功名利禄。

我们的灵魂就在身体这具躯壳里，

却仍然觉得无处安放。

钢管舞，就是要让你觉得安。

“身心、身心”，身体一定会影响心灵。

长期伏案工作、缺乏运动、身体僵硬，必然导致身体疾病、僵硬、加速衰老。心也随之产生各种压力、情绪性疾。心也不在柔软，变得僵硬；心也不在年轻，变得毫无生气。

对于现代人来说，钢管舞得先从身体开始，通过钢管舞改善已经疾病累累的身体：肩颈的疼痛、腰椎的劳损、腿部的僵硬，阻塞的淋巴、粘稠的血液、晦暗的皮肤。当身体通畅了，心也通畅了。

“身心、身心”，心灵一定会影响身体。

在让你感到不适的钢管舞技巧里，找到心的根源，连根拔除，身体才会恢复健康。钢管舞练习要走心，心打开了身体就打开了。很多人练着练着身体就软了，那是因为心柔软了。钢管舞大师说，僵硬的不是身体，是心。

柔软的人在 钢管舞里找到力量，

刚强的人在 钢管舞里找到柔软，

紧张的人在 钢管舞里找到放松，

怨恨的人在 钢管舞里找到释怀。

较后，身体恢复犹如婴儿般的状态，柔软而有力，能量满满。心也恢复婴儿般的状态，对世界充满好奇和探索的心，相信、勇敢。