招生对象：训练营目标： 通过特定的户外环境及特定的情景中，让学员开拓思维，积极应对各种挑战，学会与他人互帮互助，团队协作，取得胜利。 训练营总结： 1、释放办公室压力，走进大自然，陶冶情操； 2、面对陌生的环境，开拓思维，勇于创新； 3、激发团队合作互助精神，积极应对各种挑战。

招生对象：项目介绍： 这是一个特除训练项目，也是一个个人挑战兼团队协作的项目，要求所有队员要在规定时间内按照要求去寻找。 完成标准： 不违反规则的情况下，全员首先通过的一方为胜方。规定的时间内没有完成，视为任务终结。 目的： 1、通过今天的军事拓展、让学员体会自己团队解决问题的能力计划与协调的能力。 2、培养学员的团队合作精神和完成任务的情况。 3、提升团队的组织、指挥、协调、控制的能力、学员的执行力与创新力; 4、正确沟通力与领导的指挥能力学员的判断力。 器材： 粉笔、哨子、识别物、等其他物品。 任务要求： 1、每名队员都要积极行动起来，全身心地投入到为团队争荣誉的活动中来。 2、为了自己的目标、团队的目标前进、前进再前进，要互相帮助、共同进步、提高自身的能力。 3、所有队员必须听从教官的命令，不的大声说话，喜笑大闹、遵守训练规则。 4、发养企业文化精神，为企业和个人争取更大的进步。 5、所有人员必须找到一点才能进入下一点，不许改变设置的所有东西，否则任务失败全队退出。 6、任务实施过程中，教官有权下达任何口令及终结任务，全体人员必须无条件执行。

招生对象：项目介绍： 全新的户外体验式培训方式 长征路上是指将定向运动和户外拓展训练相互结合，形成的一种全新的户外体验式培训方式向定越野是一项时尚而且风靡世界的户外运动。 它起源于瑞典，运动员凭借对地图的识别和使用能力，依据组织者预先设计的图上路线，借助于指南针和地图运动方向，在野外徒步赛跑，依次逐一到达各个检查点，以全程耗时最少者计为优胜。 长征路上是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，解决问题的能力及体力和智力受到压力下做出快速决断、分析问题的能力。同时，良好的运筹能力、计划性、空间感、方向感等智力因素也非常重要，能很好地考验参赛者的思维判断能力，实用性很强 长征路上是合作与和谐的运动。定向活动结合团体培训是非常好的团队建设活动，对团队观念的培养、协作精神的增强都是很好的实践形式 定向运动是融合人与自然的运动。活动在没有污染、空气清新的户外进行，可满足人们返朴归真、回归自然、追求高生活质量的需求 长征路上目标： 1.了解个人的优势与弱项，在今后的工作特别是在团队中保持正面和积极的心态。 2.了解有效团队的特征和团队成员的作用，增强迎接挑战的能力； 3.充分认识团队合力将创造1 1>2的绩效表现； 4.掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧； 5.获得一段团队生活的愉快经历 参训者个人目标： 1.自信、负责，人生目标明确 2.思维活跃，创新欲望强烈 3.情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐 4.果断、主动、坚毅、自制力强 5.行动敏捷，动作灵巧 6.身心健康,机能健全 7.团结合作，集体感强 8.助人为乐，关爱生命和自然 长征路上的收益： 1.进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力 2.树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识 3.改善人际关系，形成积极向上的组织氛围 4.改进组织内部的沟通与信息交流 5.使员工在工作岗位上表现出更佳的领导与管理才能 6.使组织面对各种变革与挑战更为从容、有序

招生对象：项目规则： 1、每个人在做以前全体队员喊他的名字及队训。 2、断桥上的跳跃不允许助跑，单脚起跳，单脚落地； 跳时脚前部略探出板沿；在跳时，可扶保护 绳,但不要紧揪不放，也可以不扶保护绳。 3、三重检查原则：安全装备（安全带、头盔）要队员自查，队长复查，培训师检查，较胖的学员培 训师应用长扁带协绕过学员的身体。 操作流程： 1、装备提前检查和准备，包含保护点的提前安装； 2、准备工作：活动膝、踝关节，以免扭伤； 3、身上饰物、钥匙、手表等硬物去除； 4、介绍项目名称、目标及规则要点； 5、分组：巧妙安排强强，强弱，弱弱组合，让每队都有困难的一组； 6、讲解项目中的安全保护装备极其使用； 半身安全带、安全帽的穿法； 主、副保护的站位，人员分配； 主保护的保护动作的讲解。 7、强调监控要点，特别是大关节原则、手腕相扣原则、收绳法式4步法、保护绳紧张原则； 8、项目开始，培训师整场监控。 操控要点： 1、根据各安全装备的要求进行安全装置的检查； 2、绳索与队员安全带的连接，铁锁的搭扣； 3、学员身上硬物的检查； 4、保护和被保护人的安全带的穿着，连接处的反扣； 5、另一/二位保护学员的保护状态及其他学员的保护站位； 6、半身安全带腰环部分边上的一圈小环不可以抓，只可以抓腰环； 7、培训师保护的站位，应站在3组保护队员的中间，培训师不参加保护； 8、学员冲坠掉下断桥后的救助：推近木板，借助扁带将该队员拉上来，情节严重的要借助于专门器械； 9、如遇学员上不去，而让学员上去对培训结果又十分必要时，培训师可作适当提示，适当帮助，但不允许亲自攀爬； 10、层的保护，绳子一定要收紧；抱石保护（当攀登学员刚刚往上爬时，容易在低处落下，所以后面应安排其他学员做“抱石保护”）和接人的学员； 11、学员的下降方法：面向天梯，双手抓住胸前的保护绳，慢慢坐在安全带上，不允许蹬天梯，下面保护的人在培训师的指导下，一个一个放下学员，不允许同时放，下面要有人反向推天梯。 项目价值： 1、学会于他人合作从中获取帮助，体会合作共同登顶的喜悦。 2、任何成功都不是孤立存在的，都需要团队的力量作为后盾。 3、队友的鼓励、支持与关注。 4、心态的调整。 5、建立自信心

招生对象：项目规则： 1、不允许抓胸前的保护绳及两边的架子； 2、每一小组在攀爬以前全体队员喊他们的名字及队训； 3、三重检查原则：安全装备（安全带、头盔）要队员自查，队长复查，培训师检查； 4、各队出一名试攀队员，其他队员根据该队员表现决定自己选择的岩道和目标分，个人和团队分别制定最低目标和最高目标，试攀队员的成绩可选择是否保留。 操控要点： 1、根据各安全装备的要求进行安全装置的检查；   1）保护和被保护人的安全带的穿着，连接处的反扣；   2）绳索与队员安全带的连接，铁锁的搭扣；   3）半身安全带腰环部分边上的一圈小环不可以抓，只可以抓腰环； 2、学员身上硬物的检查； 3、关注保护学员的保护状态及其他学员的保护站位； 4、安排抱石保护（当攀登学员刚刚往上爬时，容易在低处落下，所以后面应安排其他学员做“抱石保护”）和接人的学员； 5、如遇学员上不去，而让学员上去对培训结果又十分必要时，培训师可作适当提示，适当帮助，但不允许亲自攀爬； 6、学员的下降方法：面向岩壁，双手抓住胸前的保护绳，慢慢坐在安全带上，不允许蹬岩壁，脚尖轻点岩壁，下面保护的人在培训师的指导下，一个一个放下学员，不允许同时放。 项目总结： 1、攀岩是一项集体力、智力、毅力和团队凝聚力为一体的项目。攀岩，往往让人觉得体力最重要，如何纠正这个成见？ 2、个人愿景和团队愿景之间的关系如何？ 3、近期目标和远期目标之间的关系如何？ 4、可以通过观察前人的经验，来提高自己的完成效率。在队友进行活动时，你是想自己的事，还是密切地关注和鼓励队友呢？ 站位：应站在另一队员保护的左侧； 7、铁锁要求培训师自己挂，注意铁锁的挂法：两个铁锁开口相反。 8、项目规则的监控，主要是抓保护绳锁的问题，强调铁锁容易碾伤你的手； 9、当遇学员长时间不跳时，不得在下面没有其他培训师监控时，上空中帮助该学员/不允许亲自攀爬； 10、队员在上方时培训师可适当解释和动作指导（例如，当你向上爬的时候，会觉得绳子在拽你，这是正常现象，是由绳子的自身重量所致；当你站起来的时候，要相信身后的绳子，身体向后靠，就象靠着一堵墙，头向后仰，然后慢慢地站直，挺直腰。） 总结分享： 1、每个人的潜能可以用冰山理论来解释，包括可激发出的显性潜能和隐性潜能。 2、在生活中，我们都应保持积极争取向上的心态，当有机会出现时，应尽力去争取，只要努力过，无论是否争取到自己想要的结果，那也至少是无怨无悔。

招生对象：项目规则： 1、队员准备：不适合高空的疾病及时说明（习惯性脱臼、心脏病、近期手术等）指甲较长的剪掉；身上的硬物取出，尤其是手表和手镯等； 2、攀爬队员不允许抓保护绳；若抓住单杠不允许在上面做动作，如引体向上、空翻等； 3、所能利用的工具就是一捆登山绳、周边的自然环境及你们的聪明才智； 4、违反上述规则的任何一项则项目重新开始； 5、每个人在做以前喊队员名字及对训。 操作流程： 1、布置项目（名称、目标、规则）； 2、根据项目要求讲解安全保护要领：全身、半身安全带、安全帽的穿法，主、副保护的站位，人员分配 主保护的保护动作的讲解（强调主保护学员绝不能做出2只手都去拉保护器前端绳索的动作。） 至少1-2名副保护，拉住保护器后面的绳索和主保护的安全带腰带。 做保护的学员要特别注意与攀登者保持呼应。保护者应戴手套。 3、强调项目规则和要点； 4、项目开始，项目监控； 5、项目结束后，回顾分享。 监控要点： 1、学员身上硬物的检查； 2、根据各安全装备的要求进行安全装置的检查： 3、绳索与学员安全带的连接：铁锁2和短扁带2； 4、保护和被保护人的安全带的穿着，连接处的反扣； 5、另一保护学员的保护状态及其他学员的保护站位； 6、培训师保护的站位：应站在另一队员保护的左侧； 7、铁锁要求培训师自己挂，注意铁锁的挂法：两个铁锁开口相反。 8、项目规则的监控，主要是抓保护绳锁的问题，强调铁锁容易碾伤你的手； 9、当遇学员长时间不跳时，不得在下面没有其他培训师监控时，上空中帮助该学员/不允许亲自攀爬； 10、队员在上方时培训师可适当解释和动作指导（例如，当你向上爬的时候，会觉得绳子在拽你，这是正常现象，是由绳子的自身重量所致；当你站起来的时候，要相信身后的绳子，身体向后靠，就象靠着一堵墙，头向后仰，然后慢慢地站直，挺直腰。） 总结分享： 1、每个人的潜能可以用冰山理论来解释，包括可激发出的显性潜能和隐性潜能。 2、在生活中，我们都应保持积极争取向上的心态，当有机会出现时，应尽力去争取，只要努力过，无论是否争取到自己想要的结果，那也至少是无怨无悔。

招生对象：项目准备： 1、队员装备：坐式安全带4（注意型号）,上升器1，头盔2。 2、培训师挂保护点装备：坐式安全带1，上升器1，头盔1，长扁带2，铁锁2。 3、培训师项目中装备：自用——坐式安全带1，上升器1，头盔1；备用——铁锁2、长扁带2。 4、高空保护点：断桥上方保护装置2套（1套短的学员用——上方的点用两把钢锁，下方有两把铁锁；1套长的培训师用——上方的点用两把钢锁，下方的用2把铁锁）。 项目规则： 1、每个人在做以前全体队员喊他的名字及队训。 2、断桥上的跳跃不允许助跑，单脚起跳，单脚落地；跳时脚前部略探出板沿；在跳时，可扶保护绳,但不要紧揪不放，也可以不扶保护绳。 3、三重检查原则：安全装备（安全带、头盔）要队员自查，队长复查，培训师检查，较胖的学员培 训师应用长扁带协绕过学员的身体。 操作流程： 1、装备提前检查和准备，包含保护点的提前安装。 2、准备工作：活动膝、踝关节，以免扭伤。身上饰物、钥匙、手表等硬物去除。 3、介绍项目名称、目标及规则要点； 4、带领学员原地练习桥上的跳跃，一字排开，逐个练习； 5、讲解项目中的安全保护装备极其使用； 6、设立安全员，单独讲解，培训一次； 7、强调注意事项，特别是上升器的使用（注意高度不可低于腰部）； 8、项目开始，培训师先上断桥； 9、整场监控； 10、总结回顾。 操控要点： 1、培训师要整场监控，既要重点关注上方队员（耐心，细致，微笑，多鼓励学员，如有力的握手、拍肩、投去信任的目光等。如有必要，教练可（蹲下来）接学员，体现亲切，待学员四肢落稳后松手），又要监控下方队员的积极参与（集中为断桥队员在下方加油，及时鼓励，安全员认真履行责任，队长职能发挥）。 2、有人收板要快，有人收板要慢。板的距离不要太远，培训师不要过于坚持，尽量让学员体验成功的感觉。但也不要太近，否则学员体会不到挑战自我，战胜自我，超越自我的成功感觉，项目的意 义更加无从谈起。 3、注意两股断桥上的保护绳不要绞在一起。 4、在桥上换保护的方法，先挂桥上保护，再拆上升器保护；下来时先挂上升器保护，再拆桥上保护 。 5、学员冲坠掉下断桥后的救助：推近木板，借助扁带将该队员拉上来，情节严重的要借助于专门器械。 6、队员上桥后，培训师应复查学员的安全带和头盔。发现问题及时处理，并提示安全员。 7、队员的准备工作要认真督促，例如，硬物的去除。 项目目的： 1、通过活动提高公司员工的灵活性，增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力，从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化，主动变化。 2、自我突破、自我超越、激发潜能。 3、感知、认知与能力的判断。

招生对象：项目规则： 学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端。一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。 注意事项： 1、在队员下降前，背向保护培训师并双手扶胸前安全带蹲下，直至单手可够到横木并保持平衡时松开双脚，用双手扶横木保持平衡，同时培训师收紧保护绳。 2、三重检查原则：安全装备（安全带、头盔）要队员自查，队长复查，培训师检查。 3、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。 4、项目过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。锁的开口方向向内。 5、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。 项目目的： 提升团队集体荣誉感、凝聚力和合作精神。 增强学员克服困难、难题的勇气和挑战精神。 改善人际关系，学会关心他人，认知自我在团队中的角色定位，更加融洽的和团队合作，培养团员间的感情，消除障碍，营造出融洽的组织气氛。 项目价值： 1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。 2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。 3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态