招生对象：睡觉之前做点瑜伽运动再合适不过了，不仅能够舒展疲惫的身体、打开紧绷的关节，打通全身气血促进血液循环，而且有助于纤体塑形。1)眼镜蛇式眼镜蛇式能够强健背部和臀部肌肉，缓解颈背部的紧绷僵硬;增加脊的柱弹性，减轻轻度背痛;伸展并强健颌骨关节、喉咙、胸腹和双腿;增强循环;促进消化，减轻便秘;调理月经和生殖系统;强肝壮肾。你可以练习的时候穿着性感的蕾丝睡衣，让香肩微露，若隐若现的酥胸，性感的锁骨，修长的颈部曲线……你仿佛已经听到TA心里的小火苗了吧?2)天鹅式天鹅式可以温和地打开髋关节，放松髋部，对久坐的人有很好的帮助。它能够刺激腿部内侧的肝经、肾经和膀胱经以及腿部外侧的胆经。它还可以强壮腹部器官和肌肉，减掉腹部多余脂肪，消除便秘，提升气质。在这个体式里，你可以尽情地展现自己柔软的腰部和挺实的胸部，如果你臀部够翘，那这已经足以让TA欲火中烧了!3)骆驼式骆驼式可以伸展和强壮脊柱，它促进血液循环，特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。它对于纠正驼背和两肩下垂的不良体态有效果。这个体式还有丰胸的功效哦!如果你练习这个体式，请确保自己穿着性感的紧身衣服，而不是宽松的睡袍~为什么呢?因为这个体式能够360度全方位无死角地——展示你的胸、腰、平坦的小腹以及紧实的臀，如果你够瘦，还有可能露出比基尼桥哦!(恐怕TA此时的心情是立刻一把揽过你的腰吧!)4)猫伸展式猫式能够充分伸展背部和肩膀，改善血液循环，消除酸痛和疲劳;脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性;促进呼吸与甲状腺的新陈代谢;矫正背部，是脊柱恢复弹性;丰满胸部，消除腹部与腰围多余脂肪;对女性月经不调、痛经、乳腺增生等有疗效。

招生对象：灵畅健康管理中心是一家专业教授太极拳、养生、瑜伽的室内机构。中心拥有专业太极老师和瑜伽老师。场馆古朴温馨太极文化韵味十足。专注太极、瑜伽精品课程，灵畅太极，太极生活方式的引领者。为您打开多维度的太极视角。传承传统国粹文化，发扬现代教学方式。

招生对象：灵畅空中瑜伽带你一起飞每个女人都有变美的权利想要获得开心和健康，试试灵畅空中瑜伽吧瑜伽与吊床的结合，梦想与飞翔的连接特点：空中瑜伽与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。轻松完成一系列的后弯和倒立，带来精神安宁反重力的练习，平衡的练习更好的保持的年轻，优雅

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