招生对象： 练习青少年瑜伽的好处： 1、培养集中注意力，改善孩子浮躁、好动、精力不集中的一面。 2、主要能锻炼身体的柔韧性，对长身体也有一定的好处。可以促进骨骼的生长、端正姿态、消除肌肉紧绷、锻炼肌力增强体力、免疫力，舒解情绪压力、增强记忆、引导专注、提高学习能力、开发潜能。

招生对象： 普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。 有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

招生对象： 瑜伽可消除赘肉、改善体型，对清肠排毒也能起到很强的效果。因为瑜伽大多体式以腰腹部位为中心，因此可改善肠内环境，促进肠胃健康。

招生对象： 阿斯汤加瑜伽（阿斯汤噶瑜伽）是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查，于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽，40年之后传入西方，并成为风靡世界的瑜伽体系之一。 阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。在西方，这种瑜伽也被称作"力量瑜伽"。 练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体解毒的功效。

招生对象： （寰宇瑜伽）是一套综合各种瑜伽主旨的系统，也是一种科学的练习方法，是由乌克兰老师Andrey lappa创立的。 课程内容很丰富，整节课会运用头部方向的改变，唤醒不同方位的能量与宇宙世界万物的能量结合；而每一个体式的顺序编排均按照阴阳平衡的理论，以至于练习者充分打开身体的各个部位及肌肉力量的培养。

招生对象： 阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹，同时又结合瑜伽的本质形成了的一个新颖的流派。

招生对象： 艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾杨格(B.K.S Iyengar)创立哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的，它非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能，强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空。 有矫正和恢复身体的效果，在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。

招生对象： 能量流瑜伽就是在从一个体式到另一个体式之间能量的动态流动并结合收束法的正确运用，可以使人的身体产生热量并起到净化的作用，达到增强柔韧性、力量和耐力的效果。