新武道文化路分校主教练 世界跆拳道联盟黑带一段 2014年南京军区反恐特战总教官

世界跆拳道联盟黑带一段 中国跆拳道协会会员 国家中级教练员 新武道表演示范团主力队员

中国跆拳道协会会员

 中国武术协会会员

国家二级武士称号

 浙江国际武术比赛冠军

 世界跆拳道联盟黑带二段

中国跆拳道联盟黑带一段 中国跆拳道联合会会员

新武道跆拳道副总教练-宋亚杰

新武道跆拳道副总教练世界跆拳道联盟黑带三段中国跆拳道协会晋级主考官

中国跆拳道协会会员

国家一-级裁判员国家一-级教练员东邦新武道合伙人

新武道副总教练

东邦新武道合伙人

世界跆拳道联盟黑带三段

中国跆拳道国际联盟会员

“亦师亦友”的郑东亚教练是新武道航海分校受孩子们喜欢和家长们认可的老师了，他年纪轻轻却踏实稳重，身上既有跆拳道大师的内敛气质，又还没完全褪去独属于青年的朝气和活力。对待年纪小的孩子，他如春风一般和煦，对待年纪稍大一点的孩子，他则严肃认真、耐心教导。他既是孩子们无话不谈的朋友，也是他们学习的标杆与榜样。

次敲开跆拳道的大门

有人说，遇见热爱是一种运气，那郑东亚无疑运气极好。

2006年，16岁的郑东亚离开了家乡，在郑州，他次接触到了跆拳道运动。于千千万万选择之中，恰好那一抹白色撞进了他的眼睛，跆拳道运动独有的仪式、文化让从小接触传统武术的他大开眼界，原来武术运动还能这样酷，这样年轻，这样时尚。就此，郑东亚的人生便与跆拳道产生了紧密的。

喜欢某件事情往往会让人保持一段时间的热情和乐趣，但结果却总是始于兴趣、终于坚持。兴趣带领郑东亚敲开了跆拳道运动的大门，但真正让跆拳道融入到他的骨血中的，还是他自身对于跆拳道坚定不移的热爱和全身心投入。

从2006年到2008年，他开始了系统性学习训练。度过了前期的兴奋与新鲜之后，随之而来的便是无数的疼痛与困难。为了加强体能，他一次一次给自己施压，不断激发自己的潜能，那些无人可诉说的苦与痛，全部化作前行路上的磨脚石，让他在跆拳道之路上，走得更快、走得更稳。

2008年，小有所成的郑东亚开始为人师表。“清晰的记得，次去授课的时候我特别紧张，因为下边的孩子们全都是一脸好奇、渴求的眼神，那一瞬间让我意识到自己身为一个老师的责任，不敢马虎、不敢大意，我想将我所喜爱的跆拳道技能教授给孩子们，我也希望孩子们能够从我这里培养起对跆拳道的了解与喜爱。”

师者，传道授业解惑也。这是一种热爱的传承，也是一种文化的播种。在教课的过程里，小小年纪的郑东亚也开始了迅速成长，也正是从这时候起，他有了自己坚定的人生目标——做一名优秀的跆拳道教练，传播跆拳道运动精神。

当然，这条路注定不会一帆风顺，困难坎坷随时都会袭来。“印象深的是有一次我腿上受了点伤，偏巧那周学校只有我一个老师。整整七天，每天早上八点到学校、晚上八点结束，中午只有一个小时休息时间，教课的时候还不敢完全站着，实在坚持不住了只能找个墙稍微靠一下。身体的疼痛与异地的孤独让我几乎要放弃了，可是对跆拳道的热爱让我无法喊停，我不能想象如果我的生活没有跆拳道，那我要去做什么。”至今回过头来想想，郑东亚甚至有些感谢那一段艰难的岁月。万物走过皆有痕迹，正是因为艰难困苦的磨练，才让他更加珍惜自己的热爱，也更加投身于自己的热爱。

转眼间10多年过去，一路跋涉不停，郑东亚拿到了世界跆拳道联盟黑带三段、中国双节棍国际联盟黑带四段，参加了中国国家跆拳道示范团第三期冠军教练特训营。虽然成绩斐然，荣誉众多，可要说起让郑东亚自豪的，那不是这些分量十足的奖牌奖杯，而是他亲眼看到的学生们的改变和家长们的认可。

授人以鱼，不如授人以渔

“授人以鱼不如授人以渔，在我看来，跆拳道能给孩子带来的大的改变就是性格的养成。”礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的跆拳道精神与中国传统文化相通，它有利于帮助孩子们在青少年时期就树立正确的世界观、人生观和价值观，从而孩子们养成懂礼貌的习惯、塑造自信坚韧的性格。

跆拳道教给郑东亚的，他也毫不藏私全部传授给了学生们。“记得我以前有一个学生，非常内向害羞，不愿意跟身边人说话，甚至有一定的自闭倾向。”谈起这个曾经让他心疼的孩子，郑东亚不由语调低沉了许多，“当时我几乎一天二十四小时都在思考怎么办。”为了让这个孩子能够循序渐进的接受，郑东亚采取了温和的方式，他不强迫孩子必须做到什么，而是采用信心奖励的方法，一旦他有任何进步，一定给予大的认可和鼓励。他还时刻关注孩子的状态和情绪转变，除了课上教授，课下还与家长保持紧密，随时进行反馈，沟通孩子的情况。“我们与家长一样，做所有事情的初衷都是为了孩子能够更好。既然家长将孩子放心的交给我，我就不能辜负家长的信任。”

孩子们有着这个世界上纯真的心灵，因此也更能体会这种全心全意的付出。两个月后，那个曾经不愿意叫人的小朋友对着郑东亚恭敬的行了一个跆拳道礼，叫了一声“教练”。“当时真是激动坏了，感觉自己的所有付出都是值得的。”以心换心，以情换情，能够让一个孩子有哪怕一点的转变，就是郑东亚大的骄傲与自豪。

当然，这也是新武道一以贯之的价值观。作为河南省内早开始专业化跆拳道教育连锁的品牌学校，新武道有着专业的师资力量，在同化越发严重、纷繁复杂的市场环境中，他们信奉以专业铸就口碑，以品质打造品牌。

“我们所有的教练都有着多年丰富的教学经验。”九层之台起于累土，在学习过程中，老师就是打根基的关键，以教练为核心，才能让孩子们接触专业、正规的培训，从而学习到真正的跆拳道。

“这也是我当初选择来到新武道的原因。我们的课程远远不是只聚焦于课上的90分钟，课下，也会对所有孩子进行分析了解、回访汇报，打通与家长之间的教学体系，和家长们一起教育孩子。”同时，对于郑东亚来说，他也深刻贯彻着因材施教的教育理念，不同的孩子有不同的沟通方法，不同的年龄段有不同的教学风格。“以前都说一招鲜吃遍天，但对我们教练来说，学习才是终身的事业。一个经验不能常用，要不断改进，不断深化。”

跆拳道不负我，我亦不负跆拳道

换上道服，互相行礼，在你来我往的试探中，七八岁大的浩浩迟迟无法克制自己内心的恐惧，他不敢出拳，只能被动的防守，而教室外看着一切的妈妈一脸着急又无可奈何，授课时出现这种状况，对于今年仅仅28岁，却已经从事跆拳道十年的郑东亚教练来说，早已经是司空见惯了，“每一个孩子内心都有自己害怕的事情，跆拳道要教给他们的就是勇气，而我们教练能做的，就是用耐心引导孩子，鼓励他的每一点进步。”

教学的过程，也常常鞭策着郑东亚反思自己，现在做的足够好了么？还有哪些地方可以改进？跆拳道这一个象征着友谊、勇气的运动，往往在恶意竞争中被贴上“无用”、“浪费时间”等标签，当家长们还在为跆拳道的价格、课程迷惑时，郑东亚选择沉潜下来，“改进自己的教学方式，加深与家长沟通，更好的实现对孩子的共同教育，同时自己也要走出去继续学习，在特技、动作等方面不断提升。”做好自己该做的，剩下的，就等待时间来证明。

跆拳十年，一路向前，十年光阴，矢志不渝、不留余力的去拼搏奋斗，随不是一帆风顺，但也不属于步步坎坷，一切都是目标鞭策着次自己，从最初的跆拳道运动员，一步步转变成一个被认可的职业教练。没有目标的人生是苍白的，很庆幸在跆拳道10年路上始终有着一个清晰的目标。从做教练的天开始，我目标就是要开一家属于自己的道馆，要将自己所有的技能传授给更多的学生。让更多的学生从跆拳道中受益。首次进入教练角色，只有一片茫然；经验不足，心中渴望着见更多的教练去代课，从中模仿学习，后期以点画面，不断的去创新出属于自己的教学风格。 学生性格、接受能力也各有不同，也需要不同的教学方法来让其更好的吸收所学。身为一个跆拳道教育者，教学不能仅仅在于技术层面上，不是能得到一个奖牌一个段位而已；而让学生在修炼跆拳道之后能更完善自己的性格，成为一个卓越者，成为一个思想和身体都充满力量的人。榜样的力量是无穷的，自己始终秉持这一信条，以身作则，树立榜样，让学生永远都充满着力量，永远都走着有目标的人生路。

时刻谨记着自己的目标，在2013年，终于开设了自己的一家跆拳道馆，一切进行得很顺利；开业两周招收了30多个学员，稳定之后又开设了第二家道馆，随着周边的道馆也普遍的增多，家长对跆拳道的要求也不断的在提升，对于班次的人数，训练环境，品牌的可靠程度也是非常重视；自己也领悟到了没有一个知名的品牌支撑和优质的训练环境单靠自己一个人的力量很难走的长远，也试过创建自己的团队，结果确是不尽人意。庆幸在迷茫时期遇到了新武道白校长，见识到了新武道的教练团队、师资力量和品牌效应，包括教学宗旨“帮助每一个孩子身心健康成长”，自己的想法完全是和新武道一致的；在2015年自己加入了新武道，开启了自己在跆拳道路上付有转折性的新征程。

“我们坚信大浪淘沙，市场会淘汰掉那些虚假的、不规范的跆拳道企业，而留下的，必然是如同我们一样，对跆拳道充满热爱，更加正规、更加专业、更加具有使命感与荣誉感的企业。”

十年岁月，回头望，那个眼神中还带着对跆拳道最初迷恋与热爱的少年郑东亚，或许没有想到他的生活会因跆拳道而发生彻底的改变，变得更有目标，变得更有动力，变得更有方向，但十年汗水浇灌，28岁的郑东亚可以无畏且无憾的说，只有那些有热爱、知道自己想要做什么的人，才能具备勇往直前的热情和始终阳光开朗的积极心态，“跆拳道不负我，我亦不负跆拳道。”

成功就是对简单的重复，正如歌里所唱“沿途红灯再红，无人可挡我路。望着是千军万马向直冲，我没有温柔唯有英勇。”或许岁月跌宕，但不要忘记，所有的开始，只源于一份热爱，正如当初16岁的郑东亚对于跆拳道的憧憬与期待，也如今日孩子们眼中的那一份喜爱的光芒。

新武道副总教练

东邦.新武道合伙人

世界跆拳道联盟黑带三段

河南省电视台特邀教练员

中国跆拳道协会晋级官

中国跆拳道协会中级教练员

世界跆拳道示范研修院15年度优秀教练员

武道跆拳道联合会17年度优秀教练员

神情严肃，步履矫健，眼神中透着一股属于武者的精气神，一言一行都彰显着永不服输的韧劲儿，这是夏宝法给人的初印象。

夏宝法出生于江苏徐州，是一名80后跆拳道教练，在与笔者交流过程中，他谈到自己的执教经历，使用频率高的词是“坚持”。

近几年，跆拳道市场鱼龙混杂，笔者问夏宝法如何留住孩子和家长，他上来就一句话：“孩子交给我，我会尽较大力量帮助孩子成才。”

十载光阴，匆匆而逝，时光带走了夏宝法些许的棱角，将他磨砺出作为教练“温柔”的一面。但有一点却没有因为急急流年而减掉一丝一毫，那就是他的责任心，还有对跆拳道教育事业的执著。

或许这就是夏宝法和他背后的新武道，一直引领行业的法宝。

从小热衷武术，散打小伙爱上跆拳道

夏宝法上小学时，父母常年在外做生意，假期里，他会去父母所在的城市帮忙。

或许出于保护自己的目的，那时候，夏宝法就特别独立，喜欢运动，身体素质比同龄人要好许多。刚好同村有一个大自己几岁的男孩，从少林寺习武回家，从此夏宝法常常跟着他去跑步、打拳、压腿。

2000年许，是夏宝法小升初的时间节点，一直还算听话的他，这次和父母闹了别扭。对于一般家庭而言，孩子完成正常的九年义务教育，是理所应该的事。但酷爱武术的夏宝法，坚决要去武校学武。最终，有主见的他，让父母妥协了。

同属于徐州的全国武术之乡沛县，夏宝法在这里度过了3年的散打生涯。

夏宝法直言不讳的告诉笔者：“拳、腿、摔等散打基本功，同跆拳道的基本功有相通之处。但那个时候，对于未来，根本没有很清晰的认知。几年的武术生涯，让我对未来有着期待，因为无惧无畏。”青少年时期，正是一个男孩刚刚认识世界的时候，满腔热血抱负，只想着放手一搏，来打造出属于自己的一方天地。从此，夏宝法一面闯荡，尝着生活的酸甜苦辣，一面寻找，那风雨后的彩虹。

几年下来，夏宝法分别去了苏州、上海、山东等多个城市打拼，从事的那些工作薪酬不错，单位实力雄厚，但他总觉得，生活缺少了些什么。整个人很空虚，觉得天下之大，何处来安放自己。

夏宝法的人生转折发生在2007年，在和无锡的朋友诉苦时，那个朋友建议夏宝法：“你练过武，何不到跆拳道馆一试，做一名教练，收入不低，也受人尊崇。关键的，从事的也是你自己的专业。”

江苏本地的一家跆拳道馆，属于相对专业的道馆。夏宝法以学员身份进入，进步神速，不多时就脱颖而出。“刚到那里的时候，看到跆拳道教练演示品势动作，当时我就在心想，若在实战上，他肯定打不过我。”散打出身的夏宝法现在回想起自己当时的想法，笑言自己太年少轻狂。随着时日推进，他才真正了解到跆拳道的精髓——不仅是一种运动，更是一种精神，一种生活态度。

跆拳道，可以使人养成积极进取的人生态度，遇到挫折，不畏惧，积极面对，永不服输。

新武道是另一个家，弃小梦，成大梦

或许是家庭因素，夏宝法基因里带着商业头脑。在当时，国内的跆拳道馆日渐增多，但远远没有达到遍地开花的程度。

夏宝法想着，趁徐州老家镇上目前尚无跆拳道馆，此时进入，不失为一个商机。在与父母沟通过程中，二老提到：“我们承认你技术方面没问题，但是你懂经营吗？”

夏宝法也知道自己的短板，于是他同父母定下了两年之约。

事后经过多日的了解，夏宝法看到新武道有跆拳道教练培训项目，口碑不错，市场反映该道馆专业程度极高。当时他就把就拨了出去，那是白少奎校长接的。一番沟通之后，夏宝法立即收拾行李，赶往郑州。

“到郑州时已凌晨，道馆驱车来接，到住处时，发现他们已为我铺好了床。”周到细致的服务，顿时让夏宝法心中一暖。

已颇具功底的夏宝法，在这里很有优势，但品势对于他来说是难题，酷爱散打、实战的夏宝法，最初对品势、传统套路内心有些反感。但跆拳道中，不同级别的段位，需要掌握相对应的品势套路。夏宝法为了达成自己的小目标，这个阶段必须要度过。

这段经历，堪比高三生涯。为练好品势，夏宝法不敢浪费掉一点时间，除了正常训练外，他在睡前、醒后、吃饭、走路等，都会冥想一遍所学，一旦遗忘，立马要打一遍。练习的同时，也让他对品势的理解日渐深刻，从反感到接受，再到喜欢、擅长，与那时的努力不无关系。

2009年5月17日，夏宝法终于如愿以偿，晋升为黑带一段。将要回家赴那个“两年之约”时，他却放弃了自己当初的想法。

两年来，和夏宝法年龄相仿的校长白少奎，将跆拳道产业越做越大。两个人关系不错，性格互补，都同农村出来，彼此惺惺相惜。念旧情、重义气的夏宝法，知道白校长的“野心”。他决定放弃自己的小梦，成就这个团队的大梦——“做中国体育教育集团上市首股”，共风雨、同荣辱、共分享。

我有责任助孩子成才

身为新武道副总教练的夏宝法，早在2016年，就取得世界跆拳道联盟黑带三段的段位。他凭借扎实过硬的专业技术、严谨幽默的教育方法、因材施教的教育方式和独特的个人魅力，深得学员和家长们的信任和喜爱。

事实上，夏宝法在教学过程中，对学员的要求十分严格，往往从细节入手，从问题入手，耐心引导着学员的动作尽善尽美。担心学员不能安全理解语言的描述，他在教学过程中大多身体力行，一遍遍的演示，直至学员看明白，真正领悟。要知道，运动员在长年累月的表演、实战中，都会累积很多旧伤，夏宝法也也不例外。随着年龄的增长，这些旧伤随时会复发，但这一切，都挡不住他教育好孩子的决心。

同时，夏宝法也常常和家长沟通，让学校教育和家庭教育同步进行。教学过程中，他一视同仁，把学员当成自己的孩子一样看待。“我只认一件事，孩子既然交给我，我一定要把孩子教好。”从2008年做了跆拳道教练以后，夏宝法深感为师者的责任重大，多年来他兢兢业业，不敢有一丝懈怠。十年已过，当年的青年，现在也身为人父，他更加体会到了作为父母的不易。与此同时，他在课程安排上，也更加张弛有度。

谈到自己的骄傲之处，夏宝法说：“我认为，能坚持4年以上的孩子，都是我的骄傲。我带过的一些学员，有的已经上初二了，在课业日渐繁重的同时，他们都还会抽出周末的时间前来练习。这些学员大部分都在各级别的赛事中，拿过奖牌、银牌等不错的成绩。”但是他骄傲的并不是学员们获得的这些名次，而是来自于这些家庭的信任，和孩子对跆拳道的喜爱及对自己的认可。

在夏宝法看来，跆拳道已不仅仅是一项竞技运动那么简单，作为教练，在教给孩子技术的同时，也在培养一个孩子的个性和格局。跆拳道的精神全世界通用，将“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”精神刻入骨髓，对孩子未来影响巨大。多年来，从道馆走出去的学员，在锻炼身体的同时，思想上也变得更加自信、勇敢、懂礼、独立，面对困难没有一个人轻言放弃。

夏宝法的信仰很简单，就两个字“坚持”。“我不知道跆拳道事业坚持下去，未来会取得什么样的成就，但我知道，若我不坚持，就一定没有那些成就。”生活中没有简单的事情，但较难的，无疑就是数十年如一日的坚守。

大道至简，坚持，又何尝不是一种信仰。

韩国全罗道大学跆拳道专业毕业

跆拳道黑带5段

韩国海兵陆战队中尉军衔

美国跆拳道授课三年/日本跆拳道授课一年

09年韩国益山市跆拳道国际锦标赛冠军

全罗道跆拳道锦标赛冠军

跆拳道发源于朝鲜半岛，在韩国颇为流行。而申俊鎬，正是一名来自韩国的跆拳道教练。

从小接触跆拳道，学习跆拳道，直至把跆拳道作为自己的事业，耳濡目染加上刻苦训练，20多年来，申俊鎬对跆拳道这三个字有了自己的思考与见解。他意识到，跆拳道不仅能强身健体、格斗对抗，更能修身养性、增强自信；它不光是一项运动，更是一种“始于礼，终于礼”的武道精神。简言之，跆拳道是精神与身体的综合修炼。

也正因为“身心兼备”，跆拳道才会受到广大家长和孩子们的青睐。

结缘跆拳道

申俊鎬出生于韩国全罗北道一个普通家庭，虽不富裕，一家人却其乐融融。申俊鎬特别懂事，很小就知道帮父母做家务，照顾年幼的弟弟妹妹。

申俊鎬喜欢动，不喜欢静，整天蹦蹦跳跳、手舞足蹈的。在一般的父母看来，这似乎是一个有多动症的孩子。但申俊鎬的父母却不这么看，他们想：能不能挖掘一下这孩子的运动天赋呢？

于是，他们跟申俊鎬商量：“俊鎬，看你挺爱动的，不知道你喜欢不喜欢跆拳道？”

“跆拳道？”申俊鎬喜上眉梢，“喜欢啊，我看到别人练习跆拳道，很神奇呢！”

在韩国，跆拳道是一项非常流行的竞技运动，申俊鎬时常看别人身穿跆拳道服切磋武艺，觉得特别威风。

一家人一拍即可。于是，在上小学一年级时，申俊鎬便被母亲送到自家附近的跆拳道馆。每天放学后，他都会准时去学习跆拳道。教练们很敬业，很热情地一招一式地教他基本动作，指导他如何出招，如何练习手技、脚技、步法。

父母没有看错，申俊鎬的确是一个学习跆拳道的好苗子。他热爱运动，学起跆拳道来像模像样。他不光练习跆拳道动作，还时常向教练请教跆拳道的礼仪与历史，教练们对这个既有天赋又爱学习的学生关爱有加。

痛并快乐着

付出总有回报。中学时，申俊鎬成了跆拳道特长生。这个阶段，他的训练强度非常大，不光要把文化课学好，还要抽出更多时间来练习跆拳道，学习跆拳道的专业课程。

“痛并快乐着。”现在回忆起来，申俊鎬这样总结。

跆拳道讲究身体的协调性，反应的灵敏度以及耐力和爆发力，这些说起来感觉很轻松，但真的学起来，又是何其艰难。

在跆拳道特长生班，大家的起点都很高，稍有松懈就会落后，就会技不如人。在对打切磋时，彼此之间都会毫不客气。体能跟不上，或者稍有大意，就会挨打，甚至被KO。

有一次对打练习躲闪动作，申俊鎬走了神儿，鼻子遭到对手重击，鲜血瞬间从两个鼻孔涌出来。他非常气愤，想责怪对手：“这是练习，你还真打啊！”但话到嘴边又咽了回去。他知道，跆拳道精神讲究忍耐，忍耐是学习跆拳道的基本素养，他要学会尊重对手。况且，对手又不是故意的。在实战场上，如果挨打就懊恼，就发火，就会自乱阵脚，最终结果肯定是一败涂地。

想到这里，他赶忙一鞠躬，示意对方暂停，然后默默地清理掉自己鼻子、脸上的鲜血。稍作休息之后，他又投入到练习中。

父母曾问他：“学习跆拳道累不累？”申俊鎬坦诚的回答：“累，很累，确实累，累到不行时甚至想过放弃，但最终还是坚持了下来。因为我喜欢运动，喜欢练习过后那种大汗淋漓的感觉。”

有一件事让申俊鎬印象深刻。高中那年的冬天，凌晨四五点就要起来训练，除了吃饭时间，早中晚需要不停地训练。这样连轴转，谁能受得了？

一天凌晨四点半，一阵急促的闹钟声把他从梦中吵醒。前一天晚上因为临时增加了训练，睡得晚，此时听到闹钟响，他实在不想起床，太累了。这是何苦呢？把文化课学好，考个好大学不好吗？干嘛来受这份罪？他关掉闹钟，准备再眯几分钟。迷迷糊糊中，他意识到不妥：“我这是在偷懒呀！而跆拳道精神之一，不正是要克服惰性、增强自制力吗？”犹豫再三，他还是逼迫自己赶紧起床参加训练。

续梦跆拳道

功夫不负有心人。最终，申俊鎬以优异的成绩考上了韩国全罗道大学跆拳道专业。大学期间，他当过滑雪教练。在2012年丽水世博会期间，他更有幸被选中担任过重要人物的保镖。因为专业成绩优异，上学期间，他的教授还推荐他到美国和日本从事过跆拳道教练工作。

申俊鎬曾以运动员的身份参加过韩国跆拳道专业赛事。作为专业运动员，他需要在赛前减重，较多时要减掉20斤，而时间有限，非常困难，一度想放弃。

此时，跆拳道所融汇的忍耐和不服输的精神再次帮他渡过难关。2009年，他先后取得益山市跆拳道国际锦标赛第三名、全罗道跆拳道锦标赛第三名的好成绩。他一共在韩国道级（相当于省级）及以上比赛中拿了几十块奖牌，在全国锦标赛中有三次进入前八强。

比赛得了奖，不光让申俊鎬增强了自信，还让他更深刻地理解了“跆拳道”三个字中“道”字的含义，那就是忍耐克己、百折不屈。

本科毕业后，他入了伍，成了一名军人。因为务实肯干，他被提拔为韩国海兵队队长，授予中尉军衔。

在部队，虽然也训练，但不能专业练习跆拳道。这让视跆拳道如生命的申俊鎬感到沮丧。

怎么办呢？最终，为了跆拳道梦想，他忍痛放弃了军衔以及军官的一切收入和福利，离开了部队。他说：“跆拳道教练，是我喜欢的工作，是我真正的梦想。”

申俊鎬终于可以继续自己跆拳道教练的梦想了。

此后，他在美国出任跆拳道教练三年，在日本出任跆拳道教练一年。这期间，他积累了丰富的教学经验。

投身新武道

一个偶然的机缘，在朋友的介绍下，他来到中国，加盟了新武道跆拳道教育机构。

中国人民对跆拳道非常热衷，无论是大人还是小孩，都喜欢学习跆拳道。中国的跆拳道教育机构众多，作为一位经验丰富的知名跆拳道教练，申俊鎬为何单单看中了新武道呢？

申俊鎬说，新武道的教学和管理很系统、很科学，特别是教练培训课程，非常专业，教练们研究技术、认真教学的氛围和态度让他印象深刻。

同时，新武道重视教学，重视人才。“我希望新武道成为国际化的跆拳道教育机构，让更过中国孩子从跆拳道运动中终身受益。”对于这一梦想和目标，他坚信不疑。

在日常的教学中，中国学员对跆拳道的重视和刻苦训练给申俊鎬留下了深刻印象。

申俊鎬有两个学生，是两个上小学的女孩子，她们太爱跆拳道了，每天不光上课训练，回家后还会加练，很刻苦。这两个小女孩看上去特别文静、柔弱，但是一点都不怕输。“他们的爸爸妈妈经常用翻译软件问我问题，发给我孩子的训练视频。他们真的非常认真，我真的很尊敬他们。”申俊鎬说。

在日常的教学中，申俊鎬总结了一套自己的教学方法。他会根据学员的水平调整自己的教学策略。“我认为教练不但要重视理论知识的传授，更要以身示范，手把手的教导孩子技能。同时，我喜欢通过帮助孩子树立目标，鼓励他们坚持练习，而不是用批评与斥责的方法进行教育。”

申俊鎬认为，跆拳道作为一项既重视礼仪礼节又强身健体的“礼貌”运动，不但能够提高孩子们的身体素质，还能培养孩子的自信心，锻炼孩子的毅力，增强孩子的交际能力等。所以，跆拳道深受广大家长和孩子们的青睐。

他说，跆拳道对孩子的身体发育有好处，对于品行教育也非常有益，小孩子5岁左右开始练习合适。同时，男女老少都可以练习跆拳道，“练习跆拳道可以让你永远像个学生一样充满活力、充满希望、不断进步”。

截至目前，申俊鎬练习跆拳道20多年了，已经达到了黑带五段，但他不知足，还要继续学习、修炼。同时，他还要不断研究优化教学方法，希望把跆拳道的精髓更好地传授给孩子，让孩子们在练习中，既锻炼体魄，又修养身心。

现在，申俊鎬正在努力学习中文。他希望能更加清楚准确地表达自己的教学理念，跟学生关系更融洽，成为学生和家长都无比信任的教练。

人物名片

新武道总教练

东邦新武道合伙人

世界跆拳道联盟黑带四段

中国跆拳道协会晋级主考官

韩国跆拳道苍明研究院会员

跆拳道苍明研究院高级指导者

幼儿体育教育专家

国家级首次认证高级教练员

国家一级裁判员

作为一名跆拳道运动员，他曾取得全国邀请赛个人竞技三连冠、个人品势高级别组两连冠的佳绩，迄今已达到世界跆拳道联盟黑带四段，并不断向更高段位发起冲击。

作为一名教练，他言传身教、以身作则、恩威并重、充满爱心，把跆拳道五大精神含义始终贯穿其中，颇受学员爱戴、尊敬。

作为一名教育者，他始终倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，多年来坚持钻研幼儿行为学、幼儿心理学等方面的理论知识，为孩子身心健康尽心尽力。

作为新武道总教练、东邦新武道合伙人的邵启程，还可以有很多身份。但这些身份，在邵启程看来，都无足轻重。他给自己的定位，是一名教育者。

德高为师，身正为范

任何一项以道命名的运动，其思想体系要远比运动本身深邃。跆拳道，除了对肉体的严格要求，还有对武者意志力的磨砺。就像已达世界跆拳道联盟黑带四段的邵启程，他为人熟知的，除了优秀的技能之外，还有他接人接物的方式、不断拼搏进取的精神，如果再加一项，就是他对待学员的那种认真负责、一丝不苟的态度。

邵启程的认真，体现在生活中每一个细节。就像笔者刚碰到邵启程的时候，他的首句话是，要不要换身跆拳道服出来。如果身边经过学员，他们双方会首先互相敬礼，将“以礼始，以礼终”的尚武精神，刻在生活的点点滴滴当中。交谈时，邵启程更是谦逊儒雅、笑容可掬。

谈到与跆拳道结缘的故事，邵启程娓娓道来，眼神笃定，难掩对这个行业的热爱。

邵启程出生于武术之乡开封，从小将世界功夫巨星李小龙视为偶像。2002年一次偶然的机会，让还在高中苦读的邵启程，在发小那学得了跆拳道的入门功夫，从此勤加练习。李小龙的截拳道，腿法犹如闪电，十分炫酷。而恰恰，跆拳道就是以腿法著称，这让邵启程每次练习时，都兴奋不已。

2003年，邵启程接到大学录取通知书，背上行囊踏上西安的人生旅程。

这一年，他有幸接触到韩国国技院九段跆拳道苍明研究院院长金基洞博士，这位65岁的武者，为人彬彬有礼，落落大方，对待学员一视同仁，讲解和演示跆拳道时，眼中始终怀以敬意。

“金基洞是首次将跆拳道定义为武道教育的武者，见到他之后，我才明白了‘德高为师，身正为范’的含义。从那以后，我心中有了一个目标，就是也要做一个像他这样受人尊敬的武道教育者”。邵启程表示，为了这个标杆，他愿意将余生尽数奉献给跆拳道的教育和推广工作当中。

在邵启程看来，跆拳道不单单能让学员拥有一个强健的体魄，掌握一门防身的技能，更重要的，是在人格修养方面的提升。通过不断的学习，跆拳道的学员更注重感恩、礼仪，意志上更加坚韧。他们百折不屈，懂得礼义廉耻，能将忍耐克己挂在心头。

“这些年，跆拳道带给了我太多的快乐。”邵启程说，从业16年来，他的体重只有小幅变化，稳定在一个健康的标准范围内。他的性格更加开朗和自信，待人接物方面，始终具备着谦卑虔诚的心态。由于长时间和孩子打交道，邵启程在“传道授业解惑”的同时，整个人也变得更加有耐心和爱心。

荣誉如期而至，学子遍布各地

邵启程觉得，莫大的快事，莫过于做自己喜欢做的事，莫大的幸福，莫过于这份喜欢的事，还是自己的职业。

学业上表现突出的邵启程，很快得到跆拳道馆的认可，在学院允许的前提下，教练引荐邵启程进行校外兼职跆拳道教练工作。几年下来，除了多所幼儿园之外，他在西京大学、西安政法大学、西安二炮学院、西安外国语大学等多家院校担任外聘教练。

期间，他多次代表学校、西安市等，参加省级、国家级的跆拳道比赛，拿回多少荣誉，连邵启程自己都说不清了。但其中有几次比赛，是邵启程难以忘却的。

2005年、2006年、2007年的全国邀请赛上，邵启程分别获得63kg、58kg、63kg级个人竞技冠军。

且在2006年、2007年全国邀请赛个人品势高级别组冠军。

有人说，毕业即失业，已是大学生的常态。但这个魔咒，明显被邵启程打破了。

邵启程清楚的记得，2007年5月，他刚拿到毕业证，跆拳道馆新的任命书就下来了，他被任命为总馆长和总教练，负责西安佳豪整个道馆的教学管理工作。那年，他24岁。

少年得志的邵启程，并没有因为这些成绩而自满，相反，随着跆拳道段位的提高，他的思维也随之升华，对待工作，他更加认真。

后来，这个道馆陆续走出的学员，遍布在世界各地的角落。相当一部分人，后来成为了国家一级、二级运动员，不断在国内外斩获傲人的战绩，也有一部分人，被各大院校特招录取，完成了学业上的晋升之路。

与此同时，这个道馆也培养了一大批教练员，他们遍布全国多个省市，令跆拳道文化继续开枝散叶，无限裂变。

受的挫折，后来都成了财富

多年来，邵启程的简历，给人的感觉就像开了挂一般顺风顺水。但这个顺，是建立在不断的挫折之上的。

邵启程遇到的一个挫折，是强拉韧带。田径出身的邵启程，速度快、耐力好、力量大，唯独柔韧度是个短板。毕竟跆拳道比赛中，对腿法的使用要求极其严格，其中有一项，不允许踢对手腰部以下的位置。在最初的比赛中，由于柔韧度不好，邵启程屡屡犯规，十分沮丧。

在综合考虑下，教练和队友开始对邵启程进行了长达2个月的魔鬼训练——强拉韧带。

这段经历至今仍让邵启程心有余悸。“每次硬拉韧带，我都感觉自己快要死了，那是我的噩梦”。值得庆贺的是，邵启程不仅最后成功的将韧带拉到标准范围内，还在这期间摸索出了一套动静态相结合，循序渐进的拉韧带方法。后来的教学当中，通过这个方法，为无数学子解决了困扰。

第二个挫折，是心理。克服了韧带上的难题之后，邵启程在跆拳道上的天赋显现出来，赛事中荣获的奖项日益增多。

但时间久了，他的心理产生了一些焦躁不安的因子。“每天东南西北的跑到各个学校教学，我到底得到了什么？”邵启程很难过，一时间陷入职业倦怠期。

后来教练和一名心理辅导老师，发现了这个问题，并专门为邵启程做了心理辅导。这之后，邵启程走出来了。

这件事让邵启程明白了心理学的重要性。所以多年来，邵启程在心理学上也用心专研，钻研更多帮助学子的方式方法。

常年和孩子打交道，一块玩，造就了邵启程“火眼金睛”的能力。他一眼看去，就能将孩子的性格、秉性等分析的八九不离十。特别是当了父亲之后，邵启程对孩子的心思，理解更加深入。因材施教的教育模式，让邵启程在孩子群体中颇受欢迎，他自嘲说，自己是名老顽童。

这是可以从事一生的武道运动

在挫折中成长的邵启程，也在关注着局势的变化。他说，中国在2000年悉尼奥运会上，跆拳道项目首金为河南焦作运动员陈中斩获，从此以后，几乎每届奥运会中，跆拳道项目都成为夺金小热门。2017年，国家体育局定义跆拳道为中国奥运会夺金第七纵队，支持跆拳道项目的推广。

从最开始的民间技艺，到军队搏击，再到奥运项目，最后是大众项目的推广，跆拳道在世界范围内已经形成了一套完整的体系。与此同时，跆拳道人也在不断推陈出新，将时代中的一些流行元素融入到跆拳道中。

可以说，跆拳道的受众群体，从3岁的运动启蒙，到60岁的强身健体，多个年龄段，都有相应的训练教程。“我觉得，跆拳道是一个从事一生的武道运动，这辈子我都不会离开它”。邵启程表示。

像电影剧情一样，2012年，邵启程为了爱情，放弃在外面的一番事业，回到郑州打拼。身怀一技之长的他，对道馆的要求十分苛刻，遍寻多地 ，他都皱眉不已。直到新武道的出现，他的眉头才舒展开了。

新武道“直营连锁统一管理、职业化操作、标准化操作”的经营模式，邵启程觉得，这是跆拳道馆的一股清流。

果不其然，这股清流很快得到了市场认可，不断开枝散叶，吸引着一批又一批人才加入到这个行业当中。

谈起未来，邵启程表示，企业一定要为跆拳道人提供更加广阔的平台，做好梯队人才建设。以跆拳道技术为载体，以教育服务为宗旨，以把每一个学员身心健康发展为目的。进行全民推广，精细化教学管理、实现品牌，让企业蒸蒸日上。

“我在这个行业，一定会坚持下去。未来的我，不单单要做一个管理者和教练，还要将自己当成一个教育者。希望到我老的时候，回想起来自己的经历，一种自豪感油然而生。我爱这个行业，能从事一生，也是一种幸福”。邵启程笃定一笑，对自己的未来，充满憧憬。

对于初学者，邵启程特别谈到了五点建议：

1.一定要选择专职专业师资力量雄厚的跆拳道馆，目前跆拳道开设门槛太低，很多人刚学半年就开始开馆，水平良莠不齐。把孩子当成自己的实验品。

2.注意礼仪和行为规范的培养。

3.训练强度不易过大，循序渐进，严格按照教练的要求完成训练任务。

4.要培养良好的心理素质和抗挫折能力，学会坚持。

5.自己的事情自己做，慢慢学会独立。

跆拳道是我与这个世界交流和连接的语言

人物名片

柳锡国

韩国釜山人，汉语8级

世界跆拳道联盟国际黑带6段

韩国海兵陆战队跆拳道教练

世界跆拳道联盟国际段位主测官

中国跆拳道协会考官

世界跆拳道联盟三级教练员

中国跆拳道协会大众一级教练

中国跆协大众一级裁判员

中国大韩跆拳道协会会员

跆拳道实战指导二级

跆拳道品势裁判三级

馆长柳锡国来自跆拳道的发源地——韩国。他练习跆拳道已有30多年，仅在华从事跆拳道教练职业就有16年，加上韩国授课至今已经有20年。从学习跆拳道，到爱上跆拳道，再到成为优秀的跆拳道教练，并以此作为自己钟爱的事业，坚持在一线执教，柳锡国深谙跆拳道教学规律。丰富的教学经验和严谨的教学态度，让他成为众多学员心中“好的跆拳道教练”。

对柳锡国来说，跆拳道不只是一项运动，更是一种生活方式。他将跆拳道精神——礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈——视为自己的精神坐标和处世原则。他说：“跆拳道精神将伴随我一生，我已经离不开它。我必须终身修炼跆拳道，它是我与这个世界交流和连接的语言，是我的精神和肉体与这世界和谐统一的核心。”

“跆拳道对青春期的我影响很大”

1978年，柳锡国生于韩国庆尚南道。因为聪明好学，1984年，刚刚6岁多的他已经成为小学三年级的学生。如果不是一次偶然事件，他或许会像别的孩子一样，上中学、考大学、服军役，然后找一份稳定的工作。而正是那次意外，改变了他的人生轨迹。

那天，他像往常一样放学回家。走到一个岔路口时，几个高年级的同学突然蹿出来，抢夺他背后的书包。对于柳锡国这种爱学习的孩子来说，书包是无比珍贵的，于是他拼命抵抗。

这下惹恼了那几个小混混，他们倚仗人多，对柳锡国拳打脚踢……平白无故挨了一顿揍，一向坚强的柳锡国流下了伤心的眼泪。

这次校园欺凌事件，让柳锡国开始反思：“他们欺负我，说明我弱小，如果我强大了，他们还敢欺负我吗？可是，如何才能让自己变得强大呢？”

关于这个问题，柳锡国想了很久很久，直到有一天，当他路过一家跆拳道馆，看到里面的人在练习跆拳道时，他似乎找到了答案。馆里的人正在对打，他们喊声嘹亮，拳脚并用，以刚制刚，很有气势。

柳锡国赶忙回到家里，语气坚定的对父母说：“我想学习跆拳道。”

韩国是一个尚武的国度，人们对跆拳道这门祖传武艺更是情有独钟。孩子主动提出来，父母自然同意，于是带他到韩国釜山跆拳道馆报名学习。

让柳锡国父母和他自己都没想到的是，这一报名不打紧，他的人生轨迹就此彻底改变了。

刚开始，柳锡国学习跆拳道的目的很简单——让自己变得强大，不被别人欺负。而学习了一年之后，他发现跆拳道并非只是强身健体那么简单。跆拳道以刚制刚，没有任何花架子，很实用。同时，跆拳道又讲究礼始礼终，内外兼修，让他更加懂礼节。他的进步，教练和父母都看在眼里，时常给予他表扬。后来，他还代表釜山学生参加各级比赛，多次获得金银铜牌。这让他变得更加自信和开朗起来。

现在回想起来，柳锡国说：“练习跆拳道后，不被欺负了，有自信了，遇见人碰到事也不害怕了，可以说跆拳道对青春期的我影响很大。”

“跆拳道磨炼了我坚韧不拔的性格”

然后好景不长，自从上了初中，柳锡国发现自己的人生又开始变得灰暗起来。

那时，他已经获得了不少奖牌，感觉自己很牛，变得骄傲起来。当时的教练看在眼里，“满招损，谦受益”，这么好的苗子如果这样自负下去，就废了。

于是，教练改变了教学策略。每次与柳锡国过招时，教练都会毫不客气，三下五除二就将他打趴在地，有时甚至直接KO。这让柳锡国很没面子，对教练很是懊恼。更让他难以忍受的是，每当这时，教练还会向他炫耀：“有本事你打败我呀！”

看到教练“耀武扬威”的样子，再想想自己的无能为力，柳锡国很沮丧。“或许我真的不适合练习跆拳道吧。”他这样想着，一度自暴自弃，想放弃继续练习。

父母懂得教练的良苦用心，他们开导柳锡国：“孩子，如果这时候你放弃了，教练就真的看不起你了。你应该继续努力，再拿一块奖牌证明以自己的实力。”在父母的引导和鼓励下，柳锡国又恢复了信心，开始加强练习。

苦心人，天不负。有了目标，便有了动力。半年之后，柳锡国在一项重要比赛中获得冠军，拿到一块奖牌。看着这块从沉甸甸的奖牌，柳锡国终于明白过来，原来，教练是在用激将法激起他不服输的斗志。

现在回想起来，柳锡国感叹不已：“父母给我树立了一个目标，让我有勇气继续练习，最后真的拿了奖牌。感谢父母的坚持，也感谢教练另类的教学方法。”刘锡国总结道，从白带到黑带，他流过汗、流过泪，疼痛过、逃避过，厌倦过、坚持过，“最终获得的不仅仅是一条黑带，更重要的是磨炼了我坚韧不拔的性格”。

“以礼始，以礼终”的尚武精神

韩国20岁至28岁的男性公民必须服兵役，柳锡国也不例外。1998年，柳锡国入伍，在部队担任跆拳道教练，这让他兴奋不已。“原本以为参军就要舍弃跆拳道了，没想到，还有这么好的机会继续深造。”

韩国东义大学本科毕业之后，2002年，柳锡国有了一次到中国留学的机会。那期间，他一边学习，一边当教练。2004年大学毕业后，他决定留在郑州继续当跆拳道教练。他说：“郑州人民很友好，也很喜欢跆拳道，无论大人还是小孩，而我，正好有这身本事，所以决定留下来。”

20多年的跆拳道教练生涯中，柳锡国大的收获是懂礼貌和不放弃的精神，而这也是跆拳道精神的内核。

柳锡国认为，跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的。所以，双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。在练习或比赛前后都要向对方敬礼，这正是跆拳道运动所倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。所以，练习跆拳道不光是练身，更是练心。懒惰是人类的天性，他希望人们通过练习跆拳道，领悟到跆拳道的精神，不断克服自身的惰性，从而在学习、工作和生活中，变得更加坚韧和勇敢。

愿新武道能成为中国跆拳道教育的标杆

柳锡国几乎是一个全能教练，品势、竞技、表演、防身术，每一样都教得很好，深受家长和学员们的好评。

在教学过程中，他有一套科学完善的教学方案。“我喜欢柔韧性好、注意力集中的学员。我采用分水平授课方法，普通班学员以学习礼貌和锻炼身体为主，比赛班则以取得优异成绩、夺取奖牌为主。”这种因材施教的教学策略让每一位学员都能发掘出自身的潜能。

有一个学生，她从4岁半开始跟柳锡国练习跆拳道、参加比赛。5年来，她参加了十几次比赛，除了两次收获银牌，剩下全部是奖牌。“刚刚小学四年级，就已经得了30多块奖牌。我觉得她非常棒。”柳锡国竖起大拇指赞叹道。

还有一件事情让柳锡国难以忘怀。他有一个学生，刚报名时正在上小学一年级，练了3年后他就不练了，后来再见面时，他已经大学毕业。在柳锡国印象里，他一直是那个可爱的小不点儿，可突然有一天，当一个比他还高的孩子站在他面前向他鞠躬时，他才吃惊的发现，啊，已经过去这么多年了，时间过得真是太快了。“他长大了，我也早已不是那个年轻的我了。”刘锡国感慨，一眨眼，他都来中国26年了；不知不觉，他也已经离开故乡这么久了；人的一生，又能有几个26年呢？

其实，在柳锡国心中，中国早已成为他的第二故乡。这里有他成长的轨迹，有无数他教过的学生，还有更多家长的期盼和孩子们希冀的眼神。而他，喜欢跆拳道，爱孩子，他希望每一个学生都能从他这里学到正宗、正规的跆拳道，真正让跆拳道精神深入他们的灵魂。

柳锡国非常感谢新武道为他提供了一个管理规范、业务精湛、重视人才、系统教学的平台。他希望新武道能够成为连锁店中成功的跆拳道馆，成为中国跆拳道教育的标杆企业。

同时，通过新武道全体同仁的持续努力，他希望以后人们评价河南大众跆拳道时，能认同新武道是河南好的跆拳道教育机构，而他柳锡国是河南好的跆拳道教练。