招生对象：.jianjie { width: 670px; margin: auto; } .jianjie p { text-indent: 2em; line-height: 30px; } .jianjie h2 { text-shadow: 2px 2px 3px #ccc; color: #333; text-align: center; line-height: 40px; } .jianjie td, th { line-height: 30px; padding: 10px; border: 1px solid #d2d2d2; text-align: center; font-size: 12px; } .jianjie img { margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; } .jianjie table { border-collapse: collapse; } 教练班 一、想要达到专业级水准的肚皮舞爱好者； 二、想从事肚皮舞或健身教练职业的； 三、想从事肚皮舞专业表演人士的。 四、想提升个人魅力，实现自我增值的。 春节过后开班。 精品班具有七大优势 1、私人定制 按照爱双月工作室专为学员开发的LDM肚皮舞培训系统，全程根据学员的时间和学习进度来进行私人定制，完全抛弃在固定期限内学完课程的传统模式，克服此种方法的弊端。学员完全不用担心跟不上学习进度，或者担心还没学会就不能再学的窘境。 2、时间充分 舞蹈是必须花时间和精力练习的，身体和思维方式有个吸收的过程，学习时间过短会导致基础不扎实，学了就忘的情况，特别是大多数学员是零基础，更加不所适从。虽然学了，但还是不能跳舞的窘境。针对这种情况，爱双月工作室特别把LDM肚皮舞课程系统，设置为五个月，为全国最长的培训时间，让不会跳舞的学员充分吸收，充分练习，达到学了就能跳、也能教的目的。 3、特色教学分为两个班进行教学（全日制班，周末班）。这样上课比较有学习气氛，老师也能照顾到每一个学员。 4、服务贴心为了给学员宾至如归的感觉，爱双月的老师做到对学员耐心、细心、专业的指导，给学员更多的关注和重视，并定期举办聚会。 5、全程授课大家都知道频繁更换老师的弊端，爱双月郑重承诺不在学习期间更换老师，从零基础开始一直由指定的固定老师全程教学，课程的延续性。 6、系统教学爱双月肚皮舞工作室根据国外先进的教学系统，结合国内学员的实际情况，开发了一个完整的LDM系统，具有科学化、专业化、国际化、趣味化四个特点，对学员进行系统教学。 7、推荐工作学员在学习过程，或学成之后，爱双月肚皮舞工作室择优推荐到指定的演艺公司（场所)进行演出或留校助教。 精品班初、中、高级连报，原价12200元，

招生对象：.jianjie { width: 670px; margin: auto; } .jianjie p { text-indent: 2em; line-height: 30px; } .jianjie h2 { text-shadow: 2px 2px 3px #ccc; color: #333; text-align: center; line-height: 40px; } .jianjie td, th { line-height: 30px; padding: 10px; border: 1px solid #d2d2d2; text-align: center; font-size: 12px; } .jianjie img { margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; } .jianjie table { border-collapse: collapse; } 专业教练班 专业教练班主要针对四类人群： 一、想要达到专业级水准的肚皮舞爱好者； 二、想从事肚皮舞或健身教练职业的； 三、想从事肚皮舞专业表演人士的。 四、想提升个人魅力，实现自我增值的。 本班随到随学，可初中高连报，也可单报。 以下为专业教练班学习内容的简要介绍，更多详情欢迎来校。 初级教练学习内容 一、理论概要 1、 来源及历史 ；2风格；3服装；4肚皮舞的好处 二、初级课程： 1. 基本站姿 2. 基本手势7种：并指式，自由式，芭蕾式，推拉式，三角式，波浪式，绕手式，以及基本手位9种： 3. 头部：左右平移、前后平移、画圆、平圆8字。 4. 肩：提肩、顿肩、绕肩（画圆）、单边肩8字。 5. 蛇手、蛇臂： 6. 胸：提胸、顿胸、平圆、立圆、V字胸、骆驼。 7. 腹：下半身正、反骆驼、全身正、反骆驼： 8. 胯：平圆、平圆前后8字、点跨、翻胯、胯部摇摆、胯部立内、外8字 9. 组合动作：上述所有动作的组合。 10.初级步伐：希腊步（交叉步）、脚尖步、踮脚走动、长步子（扭动的变化） 初级成品舞三支。   中级教练班学习内容 一、理论知识 1风格及流派；2音乐和乐器 二、 中级课程： 1. 跨：点跨、提胯、翻胯、甩跨、下胯、收胯、拉胯 单边跨8字 跨立圆 2. 腰：骆驼带点跨、骆驼带坐跨、骆驼带收腹、骆驼带吐收腹 3. 西米 ：直腿西米（腹部西米）、臀部西米、三角跨西米（上下胯西米）、后顶臀西米、跨立圆西米 胸部西米、胸平圆西米、胸立圆西米、胸上下西米 、踮脚西米、踮脚直腿西米、 骆驼西米、跨平移西米 、行走西米、点跨西米 、甩跨西米 、下胯西米、单腿西米 4. 转圈技巧：点转、平转、点翻转、行走转 5. 道具：藤杖、纱巾、长扇 6. 中级动作组合 中级成品舞四支：传统东方舞、baladi、鼓舞、道具舞各一支（任选道具一样）。 高级教练班学习内容 一、理论知识 部落风格 1.部落音乐风格解析；2.部落服装特点   二、高级课程 1.头部下巴打点、画圆、头部立圆8字 2.胸立圆8字  胸平圆8字 3.肩部打点  4.部落西米 高级成品舞共四支：部落一支、传统东方舞一支、baladi、鼓舞、伊拉克甩发舞等(风格任选)   注： 未学会者，可继续跟班学习，考评合格。

招生对象：.jianjie { width: 670px; margin: auto; } .jianjie p { text-indent: 2em; line-height: 30px; } .jianjie h2 { text-shadow: 2px 2px 3px #ccc; color: #333; text-align: center; line-height: 40px; } .jianjie td, th { line-height: 30px; padding: 10px; border: 1px solid #d2d2d2; text-align: center; font-size: 12px; } .jianjie img { margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; } .jianjie table { border-collapse: collapse; } 健身班 本班是瘦身、健身为主要目的。 本班分为年卡、半年卡、季卡、月卡和次卡。 学习内容以基础动作、小组合为主。 具体详情欢迎来校。 以下是学习的简要介绍。 60分钟/节课 热身8分钟 1活动头颈部 活动手臂 活动肩 2 拉伸侧腰 拉伸腿 3西米 4活动腿部 5 活动脊柱 头部4分钟 初 1、左右平移，前后平移 1分钟 2、前半圆向左，前半圆向右 3、后半圆向左和后半圆向右 中 4 头部平圆 5头部左右平移 左右行走和前后行走 6头部半圆左右和前后行走 胸4分钟 1胸：提、 顿、前、后、 2 V字胸： 左上右上 V胸行走 V胸加踏脚 3 前半圆 后半圆 胸半圆行走 4胸平圆 胸平圆左右行走 胸平圆加左右平移 5胸立圆 胸立圆左右行走 胸立圆加顿胸 6胸8字 45度下胸 胸8字行走 胸8字行走加推拉手势 胸8字行走推拉手势加头部 肩4分钟 1肩 上提 下顿 左右交替提顿 左右同时提顿 左右交替提顿加步伐 左右同时提顿加步伐 2肩 前、上、后、下 顺时针绕肩 顺时针绕肩加重心左右转移 反时针绕肩 反时针身体上下 肩8字 3绕肩加头部平圆 绕肩加胸平圆 绕肩加正骆驼 绕肩加反骆驼 绕肩加正反骆驼 绕肩加头部半圆带转头 4 肩前后交替(肩西米) 手及手臂5分钟 1手部 蛇手 手腕左右及上下推拉 2手臂 蛇臂 蛇臂加绕肩 3手臂加手势 变化 西米练习6分钟 1直腿西米（腹部西米） 直腿西米加跨左右平移 直腿西米加前后平移 直腿西米加跨平圆 直腿西米加胸平圆 直腿西米加正骆驼 直腿西米加蛇臂 直腿西米踮脚 2单腿西米 重心腿西米（左、右、前、后） 3臀部西米 臀部西米行走 4三角胯西米 三角跨西米行走 5点胯西米 点跨西米行走 6上下胯西米 下胯西米 踮脚西米 7胸西米 胯4分钟 1点胯 （前、后、内、外、侧、） 翻胯 翻胯转圈 点胯带踢腿 点翻胯带踢腿 2提胯 收跨 （前、侧） 3甩跨 甩跨打点 甩跨西米 平面前后8字4分钟 1单边前平面8字 单边前平面8字加行走 2平面前8字 （上、下） 平面前8字行走 平面前8字带胯加踢腿 3单边后8字 单边后8字加行走 4平面后8字（上、下 ） 平面后8字行走 平面后8字加推手 5平面8字前后交替上下 10分钟舞蹈 最后，放松3分钟 以上内容交替教授，根据大部分会员的实际学习进度安排！ 上课时间：中午(12:30-13:30)，晚上(7:00-8:00)

招生对象：.jianjie { width: 670px; margin: auto; } .jianjie p { text-indent: 2em; line-height: 30px; } .jianjie h2 { text-shadow: 2px 2px 3px #ccc; color: #333; text-align: center; line-height: 40px; } .jianjie td, th { line-height: 30px; padding: 10px; border: 1px solid #d2d2d2; text-align: center; font-size: 12px; } .jianjie img { margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; } .jianjie table { border-collapse: collapse; } 青少年班 在中东国家，女孩儿从小就学习肚皮舞，随着欢快的鼓点，摆动自己的胯部，舞动自己的双臂，把自己置身于舞蹈与音乐的环境中，强化自己的性别意识，长大后成为完美女人。 本课程主要针对青少年开设，重点是发现青少年对舞蹈、音乐的兴趣，强化她们对自己身体的认识和控制。 本班另设寒暑假集训班，可提前报名，更多详情欢迎来校。 时间：周六、周日上午（9：00-11：00）

招生对象：.jianjie { width: 670px; margin: auto; } .jianjie p { text-indent: 2em; line-height: 30px; } .jianjie h2 { text-shadow: 2px 2px 3px #ccc; color: #333; text-align: center; line-height: 40px; } .jianjie td, th { line-height: 30px; padding: 10px; border: 1px solid #d2d2d2; text-align: center; font-size: 12px; } .jianjie img { margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; } .jianjie table { border-collapse: collapse; } 私教班 根据个人气质和个性特点进行特色指导和单独授课。一对一辅导，不受干扰，免除羞怯感，让不自信的女孩儿恢复自信，让想快速学会的人实现舞蹈的梦想。 学习内容：有两种方式，可由学员自选。 种：课程内容和学期，与专业教练班相同，在规定的时间内把课程学完。 第二种：课程内容与专业教练班相同，但是课时根据学员的学习进度，灵活安排。 按课时费收取，10课时起交。（零基础学员，连续学习10课时可见成效）。更多详情欢迎来校。 时间：上午（9:00-11:00 除周六、日），下午（5:00-6:00）。 初级教练学习内容 一、理论概要 1、 来源及历史 ；2风格；3服装；4肚皮舞的好处 二、初级课程： 1. 基本站姿 2. 基本手势7种：并指式，自由式，芭蕾式，推拉式，三角式，波浪式，绕手式，以及基本手位9种： 3. 头部：左右平移、前后平移、画圆、平圆8字。 4. 肩：提肩、顿肩、绕肩（画圆）、单边肩8字。 5. 蛇手、蛇臂： 6. 胸：提胸、顿胸、平圆、立圆、V字胸、骆驼。 7. 腹：下半身正、反骆驼、全身正、反骆驼： 8. 胯：平圆、平圆前后8字、点跨、翻胯、胯部摇摆、胯部立内、外8字 9. 组合动作：上述所有动作的组合。 10.初级步伐：希腊步（交叉步）、脚尖步、踮脚走动、长步子（扭动的变化） 初级成品舞3支。 学期：一个月（周六周日休息）。 注： 未学会者，可继续跟班学习，但需要加收课时费。 中级教练班学习内容 一、理论知识 1风格及流派；2音乐和乐器 二、 中级课程： 1. 跨：点跨、提胯、翻胯、甩跨、下胯、收胯、拉胯 单边跨8字 跨立圆 2. 腰：骆驼带点跨、骆驼带坐跨、骆驼带收腹、骆驼带吐收腹 3. 西米 ：直腿西米（腹部西米）、臀部西米、三角跨西米（上下胯西米）、后顶臀西米、跨立圆西米 胸部西米、胸平圆西米、胸立圆西米、胸上下西米 、踮脚西米、踮脚直腿西米、 骆驼西米、跨平移西米 、行走西米、点跨西米 、甩跨西米 、下胯西米、单腿西米 4. 转圈技巧：点转、平转、点翻转、行走转 5. 道具：藤杖、纱巾、长扇 6. 中级动作组合 7. 中级成品舞4支：传统东方舞、baladi、鼓舞、道具舞各一支（任选道具一样）。 学期：一个月（周六周日休息）。 注：未学会者，可继续学习，但需要加收课时费。 高级教练班学习内容 一、理论知识 部落风格 1.部落音乐风格解析；2.部落服装特点 二、高级课程 1.头部下巴打点、画圆、头部立圆8字 2.胸立圆8字 胸平圆8字 3.肩部打点 4.部落西米 高级成品舞共4支：部落一支、传统东方舞一支、baladi、鼓舞、伊拉克甩发舞等(风格任选) 学期：一个月（周六周日休息）。 注： 未学会者，可继续跟班学习，但需要加收课时费。

招生对象：其来源古代阿拉伯人打仗作战英勇挥刀系列动作男人跳藤杖舞比较英武帅气藤杖也又粗又长大木棒；来女人也开始跳藤杖舞风格越来越柔和刀感觉逐渐弱化更多变成俏皮和自感觉而且女人挥藤杖比男人要细多。地点埃及南部，尼罗河上游地区。特点风格欢快、俏皮，伴奏4/4拍，旋律有感染力。 旋转手技与利用手杖配合动作突显身形主。方式舞蹈时脚平放（这种舞蹈最初是在沙漠里跳）。肚皮舞的一些步伐的基本要素就来源于藤杖舞。人物一个*闪亮的名字，梅特卡是藤杖舞*伟大的舞者之一。专业音乐家一般是传承尼罗河上游地区，特别是卢克索周边地区的家庭传统。但是很多跳藤杖舞的农民纯粹为了自娱自乐，在自发的小型聚会上，几乎总是会有一个年轻人可以跟上达布卡手鼓的节奏。音乐4/4节拍，简单，富有感染力，激发你舞蹈的愿望，典型的乐器是唢呐以及雷贝琴、Tabl beledi(一种用不同的两根鼓槌敲击的大鼓)，德弗和中东鼓发出敲击声。服饰埃及长衫。舞者在跨步系上简单的手帕。男性舞者使用牧杖，跳起一种称为“泰必”的舞蹈，舞蹈时用粗大的竹杖“打斗”。

招生对象：肚皮舞简介肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破伝统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。表演队介绍成都爱双月肚皮舞表演队的成员均是自幼练习舞蹈，并毕业于专业舞蹈学院。部分学员曾在埃及、新加坡、泰国等地学习，讲学接受专业肚皮舞技术培训和学习，把世界*流行的舞蹈元素用于表演，该表演队自2012年成立以来，在成都乃至全国各地出席过多场演出，我们以扎实的理论知识、精湛的表演技巧、专业的表现形式、使我们表演队的肚皮舞演出出类拔萃、成为同行业的佼佼者，同时为国内知名演员在舞蹈角色上提供舞蹈指导设计，并创编了多套风格迥异表演动作。我们的宗旨：用专业美丽的舞姿为客户创造更大价值！表演类型：埃及本土风格、土耳其风格、部落风格、美式现代风格等。

招生对象：.jianjie { width: 670px; margin: auto; } .jianjie p { text-indent: 2em; line-height: 30px; } .jianjie h2 { text-shadow: 2px 2px 3px #ccc; color: #333; text-align: center; line-height: 40px; } .jianjie td, th { line-height: 30px; padding: 10px; border: 1px solid #d2d2d2; text-align: center; font-size: 12px; } .jianjie img { margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; } .jianjie table { border-collapse: collapse; } 巴拉迪 【课程名称】巴拉迪（Baladi） 【课程规格】5节课，90分钟/节 【课程价格】注：学员需有舞蹈基础。根据难度系数，每种风格分为初级、中级和高级。初级舞800元，中级舞1500元，高级舞2200元。 关键词：埃及，乡村，民间舞蹈，单人舞蹈，即兴舞蹈，连衣裙，流苏 “巴拉迪”（baladi,）这一词，从阿拉伯文翻译过来，有着“属于民间”的意思。它指的是民间故事和传说，有时也是人民对他们的文化和日常生活的表达。Raks Baladi，也就是“巴拉迪舞”，一般指的是具有埃及民俗风格的小组或单人舞。这里头包括了阿拉伯农民，bambootia和赛义迪舞（saidi）等等，所使用的是法拉希（fellahy），巴拉迪（baladi）和赛义迪（saidi）的节奏。 特征 这个赛义迪风格的舞蹈，源自raks tahhtyb，是男人用根大木棍所表现的一种战斗舞。后期，女性舞者将它演变成raks assaya，一种比起男性的舞蹈还要秀气、娇媚的手杖舞，但偶尔却会毫不犹豫地，以风骚的形式来模仿那些猛男式的气息。Raks Tahhtyb 和Raks Assaya这两种舞蹈都代表了埃及的田园文化。 服饰 不同于典型的东方舞蹈或“Raks Sharki”的那种有宝石/珠/亮片胸罩、裙子和纱巾的演出服，巴拉迪舞蹈的女性演出服是一种称为“baladi dress”的，裙长至脚踝的贴身连衣裙，臀部还绑上一条围巾或流苏腰带。 音乐 节奏用语上的“巴拉迪”，是东方音乐的主干，是通过重点拍的结构而辨认的。它的变化形式包括maksoum和赛义迪（saiidi）。最后，巴拉迪也是东方舞蹈组合里的中段部分，其中包括了taqsim, call and answer drum, baladi和fellahy。这也被称为taqsim巴拉迪（taqsim baladi）或巴拉迪阿瓦迪（baladi awadi）。 在Raks Sharki舞蹈项目里的Baladi部分 被叙述为“一个朴实、感性、自豪又同时有点幽默的古代艺术“，巴拉迪（baladi）是埃及最古老的独舞。虽然有着民俗的性质，态度和音乐伴奏，但它和民俗舞蹈是完全不同的。它是以一个单人舞的形式表演的，而且通常都是即兴的。 从Raks Baladi，进而发展成了RaksSharqi或“东方舞”（也就是我们通称的肚皮舞）。这是一个以一些较复杂的编曲所设计出的单人舞，更优美，更精致。 虽然Raks Baladi有它独特的舞蹈格式，但我们经常能在东方舞蹈表演里见到一些属于它的元素。在这种情况下，一般称为taqsim baladi或baladi awwadi，如下面所描述的，是在一定的规律下所进行的。 它一般是以Taqsim开始的。Taqsim是一段没有节奏相伴的，较缓慢的，即兴的独奏曲。通常在这一个部分以后，接下去的是Awwadi，一个“唤与（回）应”的环节，也就是先由打击乐器敲出拍，接着的三拍是其他乐器所做出的“回应”。 在埃及音乐里Awwadi有一个变化了的形式叫Magrour。这个术语指的是“拖与拉”，一个有点断断续续的，主旋乐器与敲击乐器间互相“交流”的部分。随后的是强烈的4 / 4拍Baladi节奏，重点在“第1拍和第3拍”。有时，这个节奏可以和Baladi Kebir（Masmoudi）或者是Saiidi节奏交替。然后，随着速度的增加，逐渐改成2 / 4拍的Fallahi节奏，一个以阿拉伯村民或农民而命名的节奏。最后，节奏速度减缓，再度进入一个结尾的Taqsim。要不要再继续跳只鼓点舞（drum solo）就是个人的选择了。