招生对象：想学会一支成品舞，需要注意这几点1、对音乐的理解刚开始学习一支舞蹈，需要先熟悉音乐。多看视频，先不跳。等到闭上眼一听音乐脑海里可以浮现舞蹈动作以及试着想象将舞蹈动作卡在节拍上。这是一个很磨耐性的过程，当然也是掌握舞蹈与音乐配合度很关键的一个环节。2、试着跟跳，分段学习人的接受能力以及大脑的记忆能力是有限的，所以需要学会阶段性学习。先按照音乐分段熟悉音乐以及动作，可以将音乐变成数拍子尝试练习，直到每一部分听到音乐自己都可以卡着节拍完全跳出来，再进入下一阶段。3、做笔记，形象记忆在自己容易卡壳的地方，或者某些具有特点的动作时，用形象的词汇记录下来。例如：化妆、骑摩托、摘星星。既可以方便记忆，也可以加深印象，同时也增添了学习舞蹈的兴趣。

招生对象：练习瑜伽的好处1、 促进血液循环氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,消灭细菌,同时亦可确保肌肉组织的强度与活力.血液则负责将氧气带向身体每个部分,各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度,从而加快带氧血液的循环.除此之外,瑜伽亦有助血液流向身体里经常被忽略的部位,例如关节、结连组织及体内器官等.而某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等,亦有发送信号功能,让身体传送血液至这些特定部分。2、 排毒我们四周充斥着不同毒素,无论是空气、食物及水中都蕴藏着大量毒素.幸好人类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官,自行排清毒素.但到底排毒和瑜伽又有什么关系呢?当您练习大部分瑜伽课堂时,通常都会汗流浃背,此时体内毒素可借着皮肤排出体外.课堂当中,您亦可练习深呼吸的技巧,此时心跳速度亦会加快,这将有助促进血液循环.此外,您更可透过扭转和弯曲等姿势,按摩及刺激部分具排毒功能的器官,因此,定期练习瑜伽,有助排出体内毒素。3、 提升力量及柔韧度大部分人士认为,使用新健身器材或聘用私人教练,才能达致理想的健身效果.纵使部分学员确能如愿以偿,但更多人发现原来瑜伽的功效更为显著,因为瑜伽是一种既自然又全面的健身方式.每一种瑜伽式子,都拥有千百年历史,它能强化及延展体内结连组织.无论您的身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮,瑜伽都能改善您体格和心灵,有助改善身体状况。4、 舒缓压力若未能好好舒缓日常生活压力,或许会导致身体出现严重疾病.定期练习瑜伽,可令身体和心灵重拾平静,同时有助改善免疫系统,将因压力而构成的毒素排出体外,是您经过一天疲累工作后的佳「治疗」良方。

招生对象：拉丁舞是体育竞技舞蹈，每年都有众多的国际性比赛。拉丁舞起源于古巴，具有热情、奔放、浪漫的风格特点。它是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的舞蹈形式，按人群可分为少儿拉丁舞和成人拉丁舞；按舞种可分为：伦巴舞、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。各舞种起源国家各不相同，风格各异：桑巴的激情热火，恰恰的活泼轻快，伦巴的婀娜妖娆，斗牛的强劲，牛仔的有趣。

招生对象：优雅的肚皮舞是带动全身每个部位的运动，通过肚皮舞的练习，不仅能提高身体的柔韧性和弹性，还能充分让你的腿部、肩部和腹部得到运动。特别对于女性来说，练习肚皮舞的益处多多。第1：散发女性魅力肚皮舞是一种身体艺术，通过练习，可以塑造出女性优雅、柔美的肢体动作，并将女性骨子里的魅力散发的淋淋尽致。消除压力，培养自信心，在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，从内在提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。第2：锻炼身体的协调性肚皮舞不仅是腹部动作，它还能锻炼臀、腰、腹的肌肉。当你保持肚皮舞姿势时，肩部和腿部的肌肉也得到了很好的锻炼。肚皮舞给女性带来的很大好处就是能提高肌肉的弹性和灵活性。内在的可以加强心血管柔韧度，使身体的协调性更强。第3：自然随意散发魅力因为肚皮舞的姿态和动作都是非常随意自然的，不会对身体造成任何损害。恰到好处的运动，美而不燥，动而不累，轻松减去腹部赘肉，在不知不觉的情况下甩掉肥肉。所以对于想减肥的女性来说是个非常好的选择，肚皮舞各种Shimmy动作会消耗大量热量，能有效去除手臂、大腿、臀部和腹部的赘肉。跳一段肚皮舞你会发现，坚持对着镜子练上几个月，你就知道自己的身体怎样 才美。而且肚皮舞的学习，不需要任何舞蹈基础，只要你想学，就可以跳的非常好。肚皮舞初学者，一般都会从胸部、腹部、腰部、臀部等局部动作开始练习。

招生对象：1、舞种介绍(什么是民族舞)民族舞四具有中国特色的，中国各个民族的典型舞蹈，统称中国民族民间舞。中国民族民间舞蹈是一组种类繁多、风格浓郁的民族民间舞蹈集合体的体现，有例如：汉族、藏族、蒙古族、维吾尔族、傣族、苗族、朝鲜族、佤族、哈尼族、彝族等等。中国民族民间舞是经历了漫长的岁月和丰厚的文化积淀所形成的，各民族拥有不同的生态环境、不同的历史和文化背景，民族民间舞即是通过肢体姿态来抒发、表达情感、传达生活情景，所以从韵律到风格都各显异彩、斑斓夺目。2、 舞蹈特色民族民间舞表现形式多样、地域色彩分明、内容丰富、形象生动。其中蒙古舞比较粗犷、奔放、热情，用很大的力却跳得很轻快。维族舞，从头、肩、腰、臂、肘、膝、脚都有动作，传神的眼神更具代表性。东北秧歌在风格上既有火爆、泼辣的特点，又有稳静、幽默的特点。动作既哏又俏，既稳又浪(浪，即欢快俊俏之意)，而且稳中有浪，浪中有稳，刚柔结合，不能扭扭捏捏缠绵无力。民族民间舞中也多会使用道具，如：手绢、扇子、花绸、头上戴的帽子、面具、腰里绑的腰鼓、腰铃、脚踏的高跷，以及伞、灯、刀、剑、棍等。

招生对象：      中国古典舞有着极为悠久的历史。它的渊源可以追溯到中国古代宫廷舞蹈或更为遥远时代的民间舞蹈。至周代，开始，到汉、两晋乃至唐代五代宫廷设立专门的乐舞机构，集中和培养专业乐舞人员，并对流行于民间自娱性舞蹈和舞蹈乃至外邦舞蹈进行了整理、研究、加工和发展，形成了宫廷舞蹈。1、压力的释放,在舞蹈的学练欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态；2、人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友；3、培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高；

招生对象：舞蹈艺考作为艺考生大军中的主流部队，各方面考核严格也是很多人都知道的，所以艺考前了考试题目对成绩也是非常重要的，所以艺考生一定要知道的舞蹈艺考内容有如下几点：一、基本功由评委统一组织、统一测试，满分为100分。基本功测试的内容中，主要考察考生的开度、软度等一系列基本的舞蹈功底。它包括外在条件和内在条件两种，也是舞者所具备的基本素质和能力。二、完整剧目表演这将是考试的一个重点，不要准备时间太长的，三分钟为好，把精彩的部分放在前半段，有让人眼前一亮的感觉，以便不备之需。准备两个风格不同的舞蹈剧目，抓住自己的特点，扬长避短。三、模仿在舞蹈专业考试中一般都少不了它，主要考察考生的身体协调性，观察动作、捕捉动作的能力。建议多学点舞蹈，这样身体的协调性开发后，也就不是什么问题了。四、即兴表演考官会放一段音乐，让你随着音乐舞动。切记音乐不停，你不停，要会听音乐，找节奏、找风格、找感情，可以借助现场的道具，如门、窗、把杆、钢琴等。

招生对象：儿童学跳拉丁舞的好处：1.拉丁舞以激情.奔放.十足的动感,充满着异国风情的美丽与挑战,其音乐轻快.舞态风趣.步态活泼轻盈,让孩子们能在舞蹈中能快乐的学习。2.通过学习可以提高孩子的四肢协调能力,开发左右脑,使孩子在日常学习中思维更敏捷,想象更丰富。3.通过学习培养孩子的优美体态和良好气质,，有利于帮助孩子们纠正不良的坐姿、站姿，以及强烈的表现欲望,使孩子们能感受拉丁舞的快乐和优雅。4、在拉丁舞中男孩子起着主导作用,男孩子跳拉丁舞，更可增加他的个人魅力，提高社交能力。