瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基... [详情]

瑜伽要领编辑 1、 坐于椅子上，双膝关节并拢，脊柱立直 2、 吸气，双手臂在背部反扣手掌合... [详情]

瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的; 瑜伽能提高免疫力——增加血液循... [详情]

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位... [详情]

常见误区 误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽 因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔... [详情]

练习瑜伽的好处 （1）塑造女性完美体形： 通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显着的变化：健美胸... [详情]

普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德... [详情]

青少年瑜伽好处 在锻炼身型和气质的同时 消除烦恼——减压养心、释放身心、全身舒畅、心绪平静，达到修心养性 （性格... [详情]

阿育吠陀(Ayurveda)由两个梵文的词根组成：Ayur(阿育)指生命，Veda(吠陀)指科学、智慧。合起来就是生命的科学，即身、心、灵... [详情]

要进行瑜伽的理疗首先要对身体进行一个精准的评估，知道身体有什么样的健康问题，这些问题是哪个习惯造成的，找到问题的根源，再去解决这些问题。根... [详情]