乳房有明显肿块，在哺乳期妈妈中还挺常见的，通俗的讲法就是奶结，民间也叫堵奶或奶块。什么是奶结？奶结是哺乳期因腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现为乳内肿物。奶结大多数情况是，乳管堵了，奶水流不出来，腺体包裹着瘀滞的奶水形成一个包块。如果多个输乳管堵塞，就能在乳房里摸到大大小小的包块。乳汁淤积是产后妈妈常见的并发症，哺乳期女性乳汁淤积的发病率超过50%。奶结的原因有哪些？出现乳汁淤积的原因有很多。比如，哺乳早期，由于乳汁粘稠，乳管非常敏感，容易痉挛堵塞；喂养姿势不正确，致使乳头皲裂，不敢喂奶，乳汁就会淤积在腺体中；喂奶次数少，喂奶间隔时间过长，或是产奶量非常高未能及时移出乳[详情]

孕期为什么容易腰痛？孕期的正常生理反应，随着胎儿的长大，孕妈在怀孕后体重会逐渐增加，身体脂肪含量变高。其中变化大的是肚子，由于胎儿不断增大引起肚子隆起，这些负重增加了腰部的受力。同时，加上怀孕期间激素的改变，怀孕期间的肌肉弹性会比较差一点，所以腰部的肌肉弹性会减弱，这样容易导致腰痛的产生。缺钙怀孕期间，由于胎儿生成发育所需要的钙完全来源于母体，孕妈消耗的钙量要远远大于普通人，所以很多孕妈容易出现缺钙问题，缺钙也会引起腰痛。建议准妈妈在整个妊娠期间，孕妈都要特别注意补钙。姿势不正确有的孕妈妈的坐姿不正确，脊背没有注意挺直，腰椎向后倾，这样会使整个上身的重量集中到腰椎部位，加重腰椎的负担，更容易导[详情]

日常给宝宝吃辅食时，家长和育婴师们要注意：有的食物，1岁内的宝宝决不能吃！有的食物，3岁内的宝宝都要慎吃！这3种食物，1岁内的宝宝绝不能吃！1、粽子、元宵、年糕粽子、元宵和年糕的共同点就是：都是用糯米做的，粘性特别高，宝宝如果一口吞下去，很容易造成食物在食道中“塞车”、噎住喉咙的危险情况。别以为噎住的是食道就不会影响呼吸，如果恰好卡在了食道第1狭窄处（食道与咽交界处），都可能会阻塞气道引起窒息。这类食物卡喉，与常见的坚果类卡喉还不太一样，后果会更严重！建议：这类食物1岁内的宝宝坚决不能吃；1岁以上的宝宝如果想尝试，一定要注意分成小块吃，吃完一口不要着急吃第二口，以防食道连续阻塞。两口之间再吃一[详情]

喂养宝宝的过程中，厌奶是一个很常见又很令人困扰的问题。相信姐妹们都深有体会： 醒着不肯吃奶，要睡觉了迷糊了才吃；白天吃得很少，晚上频繁醒来要吃；吃吃停停，还很容易因外界干扰（比如有人走动、有其他声音）而停止吃奶；甚至看到奶头就哭，横过来抱就打挺，硬塞给他喝的话会吐奶；……这种情况在4~8个月的孩子中比较常见，医学上称之为“生理性厌奶期”。处于这一时期的孩子，一般都发育正常、精神状态也不错，只是吃奶吃的少了。持续一个月左右就会恢复正常的食欲。所以姐妹们也不必担心。应对宝宝厌奶的7个方法1、安静状态下喂奶各种响动都会让宝宝分散注意力，停止喝奶。因此在喂奶时另一个房间比较好，关掉电视、音响[详情]

在我国，盆底功能障碍性疾病的发病率高达 28%，尤其是产后盆底功能障碍，有 50% 已婚育女性患有尿失禁问题。尽管部分人没有明显症状，但妊娠和分娩都不可避免对盆底肌造成了一定的损伤。随着产后盆底健康越来越普及，很多宝妈也会在产后第1时间去做盆底肌恢复。但你对这片看不见的“肌肉群”的恢复到底了解多少？今天给大家汇总了盆底肌的12条基本恢复常识，让宝妈们对它有深入地了解。01 盆底肌受损直接影响性生活质量女性从怀孕到分娩，阴道扩大十几倍，盆底肌的松弛势必会影响性生活质量。而盆底肌锻炼不仅适合产后的女性，对于那些性生活时间较长却难以达到高潮的女性也非常适用。02尿失禁是盆底功能障碍的非常常见表现常见[详情]

季节交替孩子咳嗽是常发生的事，很多妈咪常常用各种所谓“有效的”方法为孩子治疗疾病。各位家长请注意了，很多食物不仅不能帮助孩子恢复健康，相反会使孩子的病情愈发严重；除此之外，孩子夏季季咳嗽的病因有很多种，家长们也要分清楚，给孩子对症下药。在孩子咳嗽时，八种忌食！一忌：咳嗽时吃冷饮或冷冻饮料中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。小贴士：就算是健康的孩子，吃大量冷饮也是不可取的。具体表现如下：冷饮多数是高脂肪食物不易消化还会降低食欲[详情]

宝宝腹泻是每个家长都会遇到的问题，尤其是两岁以内的小儿，消化系统发育尚不成熟，如果不加注意，进食量过多或食物品种有改变，就会因消化功能紊乱而发生腹泻。对于小儿腹泻，一方面要查明病因，对因治疗，另一方面，饮食调理也很重要。第1篇：风寒泻主要症状是：便稀色淡、有泡沫、无臭味或者臭味较轻、肠鸣腹痛、口不渴、常伴有恶寒、发热、鼻塞流涕。上推七节骨（30-50次）穴位：七节骨位于背部正中线第4腰椎至尾椎上端，成一直线。做法：用一手拇指、或食指、中指外侧缘自下而上直推。作用：温阳止泻。两扇门（30-50次）穴位：二扇门位于手掌背部中指两侧凹陷处揉一窝风（50次）做法：手背腕横纹正中凹陷处，用拇指指端按揉。[详情]

吐奶是宝宝常见的现象，胃中食物被强而有力地排空，而且量很大。宝宝吐奶分为生理性和病理性原因，生理性吐奶一般会自行缓解，如果宝宝受凉了，也会吐奶。那么，宝宝受凉了吐奶该怎么办呢？宝宝受凉吐奶注意事项1、自制护脐裤：小孩子有个共同的特点，小肚皮鼓鼓，裤子常常会往下褪。在孩子尚小的时候，给宝宝的裤子前腰上缝了个15×15cm见方的小肚兜，正好可以护住肚脐和小肚子，后面用2cm宽的松紧带连接，扣在腰部，既加强了裤子的护脐功能，而且裤子也不怎么容易往下褪了。2、购买专用护脐带： 对幼儿来说，市场上卖的专业的护脐带应该很适合孩子。刚出生的宝宝用纱制的护脐带比较好，等稍大一些了就用棉制的防护肚围、[详情]

生完宝宝的产妇消化能力比较差，所以饮食应遵从少吃多餐的原则，同时也应多吃容易消化、容易吸收的流食。早餐和晚餐避免过分进补，以粥品来代替，更有利于产妇的身体恢复。下面就推荐20道适合月子里吃的粥，月嫂姐妹平时做给宝妈吃。桂圆银耳红枣羹功效：补气养血 美容养颜 做法：银耳10克、桂圆干15粒、枸杞3克、红枣15粒、冰糖20克，此款甜羹炖煮时间不要过短，不然就炖不出粘稠有胶质的浓汁汤了。菠菜猪肝粥功效：补气养血 做法：小米100克、猪肝100克、菠菜100克、盐适量、料酒适量；注意菠菜要焯水，目的是破坏其含有的对人体无益的草酸(涩味的主要成分)，同时也可以祛除菠菜表面可能携带的病菌和有害物质。核桃银[详情]

相信很多姐妹对“手眼协调”以及“精细动作”这些名词并不陌生。但99%的姐妹，可能都不知道下面这个秘密。多锻炼孩子手部的精细动作能力，能极大地刺激孩子大脑发育，促进大脑的灵活运转，从而使宝宝更聪明。也就是说，孩子的智力就在他们的手指尖！相信很多姐妹对“手眼协调”以及“精细动作”这些名词并不陌生。但99%的姐妹，可能都不知道下面这个秘密。多锻炼孩子手部的精细动作能力，能极大地刺激孩子大脑发育，促进大脑的灵活运转，从而使宝宝更聪明。也就是说，孩子的智力就在他们的手指尖！接下来就跟姐妹们介绍一下，2岁以内，不同月龄宝宝手部精细动作的训练方法。1~2个月1.不要给宝宝带手套，让他自由的挥舞。2.在宝宝醒[详情]