亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”是的，世上没有救世主，重要的是要学会救自己。多关爱自己的身体，因为健康是一切行动的保障；多关注自己的情绪，因为负面情绪会将你牢牢禁锢；多平和自己的思想，用静想来实现与真我的沟通……这是一种感染，一种回馈，更是一种帮助我们挥发能量的有效武器。你相信什么，什么就会变成真的。因为你的光明与黑暗，全部掌握在自己手中。练习瑜伽让打开心扉与内在的心灵对话，与灵魂共舞，爱上你自己，恋上瑜伽领悟身心灵的结合，你值得拥有优秀的自己！我们都在努力地生存，压力、挫折和痛苦就像影子一样伴随着我们，我们越来越难感觉到安全、轻松和快乐。 我们一生都在努力寻找内心的幸福和安宁，[详情]

舞韵瑜伽塑造纤美曲线、减压解负、增强免疫力、释放身心…………对于压力大的现代人来说，舞韵瑜伽已经成了不可或缺的存在。换了个角度的瑜伽，也被越来越多的群体欣赏接纳。舞韵瑜伽就只是如花拳绣腿般的美美美吗？NO！这可并！不！容！易！练习舞韵瑜伽时要注意，锻炼较少的人，刚开始的时候身体各部位不会很协调，而在进行舞韵瑜伽的学习时，可能会觉得身体稍有不适。每次练习瑜伽均应先做足热身运动，并要量力而为以免受伤。正当修习瑜伽对健康有益。舞韵瑜伽是在瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。舞韵瑜伽，不单有瑜伽的功效，而且叠加舞蹈的功效。瑜伽和舞蹈的双[详情]

今天，小助手提供了TOP50综合性大学和文理学院放榜日期详见下表:Top 50综合性大学RD放榜日期Top 50文理学院RD放榜日期申请追踪在Common Application系统或者UC系统完成申请递交之后会很快收到申请学校的确认邮件。几天之后学校会再发送一封邮件，里面有学校网站的登陆账户，需要学生创建密码。之后进入到官网，可以查看你在这个学校的申请状态，是不是已经完成了申请，后续还有哪些材料需要补交。使用Common Application系统申请的学校可能会继续要求补充材料，比如资金证明或者面试，有一些学校使用的是自己的申请系统，可能还需要补充你12年级正在学的课程。每个学校不同，所以[详情]

从另一方面看，香港的留学费用可以为更宽泛的经济群体所承受；而且与大陆的文化背景比较相似，离家近，可以随时安排回家探亲。于是最近几年，到特区读研究生成为很多大陆学子的选择。正准备申请香港研究生的同学们，下文为同学们整理了《15个香港研究生申请的常见问题》，希望能解答不少同学的疑问，如果看完本文仍有其它问题，欢迎哟~申请香港研究生何时开始准备好？ 因为申请时一般需要同时递交合格的雅思成绩，有些专业还要GMAT/GRE，所以好大二大三就开始开始准备。对大部分同学来说，申请的时间是在入学前一年的9月份开始。 为了确保申请的成功率，同学们需要在各个方面充实自己，提前准备，预留时间以应对各种可能发生的意外[详情]

2019年美国利好消息 1、H1-B门槛收本科学历更改为硕士学历，在美机会大幅提升！ 根据国土局提议：修改专业职业的定义，调整H1-B的申请和发放政策，以确保将工作签证发放给“优秀的的外国人”，如果此提案实施，将成为自1990年以来，对H1-B的大规模的改革！ 要求雇主向H1-B持有者支付合理的工资。这一提议是希望将H1-B授予更加专业的人才，避免H1-B的滥用，作为美国缺失人才的一种补充，如果在2019年4月以后正式实施，意味着对于在美国就读硕士以上外国留学生，机率将增加16%以上。 2、美国留学将增长F1留学生的SEVIS费用 计划执行时间：2019年3月 受[详情]

那么紧随而来的2020申请季，学子们该如何规划准备呢？为了更好地助力留学党们实现赴美读研的愿望，小助手特别整理了2020美研申请规划方案，让同学们能够在每个时间段，都能提前做好该做的准备！考试规划和准备阶段美国研究生留学申请有“三维”准备。这里我们所说的“三维”，即GPA，TOEFL，GRE/GMAT。 GPA是留学申请三维中的重中之重，由于GPA反映的是学生大学期间所有的成绩，是学生真实能力的体现，尤其是大三期间涉及到的专业课学习也会更多，所以在这一学期务必重视学校课程的学习，保持良好的学业成绩，并让core GPA以及overall GPA有一个良好上升的趋势。这样呈献给招生官的是一个[详情]

数据显示，加拿大的四个大城市：多伦多、蒙特利尔、温哥华和卡尔加里的的排名有所下降，甚至没有进入全国机会佳地点的前十名。 尽管安省的大城市多伦多并没有出现在加拿大机会佳城市名单Top 10。但在这份榜单上，该省仍有其它几个相对较小的城市榜上有名。安省有5个城市跻身全国新增就机会前10名，足足占据榜单的一半。 根据该报告调查结果显示，安省似乎是加拿大找工作的佳省份，安省的圭尔夫(Guelph)被评为加拿大新工作机会多的城市，失业率在全国低，仅为2.3%。 该城市排名比去年蹿升了20位，位居榜首。据《赫芬顿邮报》(《The Huffington Post》)报道，圭尔夫之所以[详情]

所周知，美国高校由于是自主招生，所以录取时间不尽相同，但录取的方式大致有以下几种： 提前决定ED：Early Decision，具有约束力，录取一定要去。 提前行动EA：Early Action，录取可以不去。 限制性提前行动REA： Restrictive Early Action 只能申请一所 正常申请RD：Regular Decision 滚动申请RA： Rolling Admission，没有明确申请或录取截止日期，只要学生的申请材料全部提交完毕,招生办就会开始对学生的申请进行评估并且通知学生录取结果,直到录满。采用滚动录取的学校在没有招[详情]

以下是实地考察实拍图，学校环境很舒适 [详情]

在QS的调查中发现，为什么去留学有以下6个突出的原因：追求高水平学术质量、拿到学位、为自主创业做准备、继续深造、个人兴趣以及想要进入某一特定行业。至于对“去哪里留学”这个问题，这些年来似乎榜上有名的那几个热门目的国并没有变化，美国以42%的占比霸占佳留学目的国第2名，其次是英国(34%)和加拿大(33%)、澳大利亚(26%)和德国(24%)紧随其后。总的来讲，无论是北美还是英联邦，英语类留学目的国办仍旧住主流的选择。 关于留学选择什么专业，似乎留学申请者的意见更是统一：工程(42%);会计金融(40%);商科管理(38%);计算机科学信息系统(39%);经济学(41%)。 工程类专业似乎一[详情]