课程内容：

1、提升女性气质的四个关键：

关键一：拉起优美的颈部，关键二：打开活力的肩部，关键三：优雅的腰部和手臂，关键四：有生命力的腿部

2、基础站姿、场合坐姿的练习

3、手势礼仪相关知识、手姿舞蹈练习

4、步态练习

5、拍照上镜的练习

6、与自我的联接，寻找妩媚、可爱、有力量的自己

课程简介：

一、形体部分

会对您身体的每一个部位精雕细刻，比如肩很厚，就让肩部变得更薄，更清秀；要很多赘肉，就让腰变得更细，更柔软；腿没力，就让腿变更有力，走起路来更轻盈更挺拔；为仪态打基本功。

二、仪态部分

比如说充满魅力的眼神表情、如何站的修长挺拔，如何坐的优雅高贵，如何走出风度和气质，如何照相更上镜、如何运用各种肢体语言来提升女性的魅力等等生活中常用的雅姿美态。即使没有舞蹈基础的学员能在短期内改变体型，拥有修长挺拔的身姿，拥有舞蹈演员般的优雅气质，举手投足更有女性的魅力！

三、心灵部分

优雅仪态可以唤醒作为女人你从未拥有或者你曾经拥有但是失去的东西，比如说与生俱来的柔软和美丽，把那个沉睡在你体内很久的那个真正的女人把她唤醒，然后绽放！

课程特点：

仪态是女人灵魂和内在精神的物化，女人的仪态、品质和性情应该是和谐统一的。优雅仪态，改变的不仅仅是您的形体和气质，她改变的是您的生活习惯和态度，让您永远记得最初时的美好，让时光在您的身上静止凝聚，随着岁月的流动，让您举手投足间的魅力自然绽放！

课程形式：

以学员亲身体验为主，老师详细讲解要点，利用多种形式练习，学员在练习中找到适用的方法。