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授课学校: 香港鈭雅瑜伽培训学院
教学点: 1个
开班时间: 滚动开班
语言的魅力:
语言的魅力是极大的,相同的文字,不同的语气语调语速,都会让同一句话的意思变不同。老师在上课的过程当中,语言的引导占据课堂引导相当大的一部分,老师的语气语调会影响整个课堂的氛围。
瑜伽练习小提示
1.练习瑜伽为何必须使用"完全呼吸法”?
瑜伽的呼吸是“有意识"的呼吸。一般的呼吸方式比较浅,瑜伽的腹式完全呼吸既深、且长、且慢,可以稳定情绪,配合体位法练习,更能促进血液循环。
2.运动前为什么要做热身?
因为透过全身的伸展,可加强关节、肌肉的弹性与韧性,如此便能预防运动伤害的发生。
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