苏州万千瑜伽简介 公司专注于瑜伽健身养生行业,位于中国美丽、具活力的-苏州新加坡工业园区,旗下万千瑜伽-李公堤店(私教中心)、独墅湖店、雅戈尔店、新区店、湖东店、海尚一品店6家精品馆,10家社区共享馆,还有远近闻名的瑜伽教练培训学院——万千瑜伽RYS500学院(全美瑜伽联盟),是苏州市且一家RYS500学院。2008年成立以来,以优秀的老师团队、贴心的服务管理团队的专业工作,将“万千”打造成为值得信赖的瑜伽品牌,我们致力于“将瑜伽-传承于印度的古
在线咨询 预约试听招生对象:学习时长及内容 早练习(冥想,呼吸,体式) 40小时 基础运动解剖学(骨骼,肌肉分布) 10小时 中医学基础(阴阳,五行,藏象学说) 10小时 瑜伽哲学 10小时 体式精讲,体式纠正,体式练习 50小时 体式编排和教学技巧 10小时 口令分解和模拟教学 30小时 自我练习 20小时 作业 20小时 总计 200小时一.体位法1.深入研习超过100种从初级到中高级体位法的基本顺位法2.如何安全有效的进出体式和保持体式3.学习如何在每一个体式里寻找打开身体的状态4.掌握肌肉的运用,强化和伸展的要旨5.集中的认识——掌握每个体式的训练重点、如何激发每一项体式的训练重点,以进入完整体式6.针对初学者、身体僵紧和有伤患的会员,如何调整体式的变体7.每个体式的益处及潜在风险8.体式教学中口令的运用9.如何选择不同的音乐来促进课程的进行10.体式调整的两大面向:手法调整及口述引导二、瑜伽辅助工具的使用1.学习如何使用瑜伽带、瑜伽砖、瑜伽毯、瑜伽抱枕及瑜伽垫2.学习如何在课堂上有序、灵敏的运用辅具,以便体式的深入研习3.利用辅助工具帮助身体受限的学员更好完成动作三、解剖学与生理学1.瑜伽解剖学入门指引2.人体八大生理系统3.骨骼、肌肉、关节的关系及作用机制4.认识身体主要的骨骼结构5.学习身体重要的关节——体式中关节的活动方向6.了解肌肉系统——体式中所运用的肌肉及顺位法四、瑜伽哲学1.瑜伽的历史缘起及现代流派的发展2.帕坦伽利的《瑜伽经》3.八支瑜伽的次第关系4.数论派的二元对立5.瑜伽对佛教的影响6.密宗(Tantra)和现代瑜伽五、阿育吠陀基础1.了解五大元素(空间、空气、火、水、土)2.三种能量(vata、pitta、kapha)3.四种基本需求4.瑜伽饮食六、瑜伽练习1.密宗解剖学(解剖身体的知觉能量系统)2.脉轮(能量中心)3.契合法(封闭或锁紧的能量)4.收束法(能量锁)5.风息(呼吸的能量)6.经脉(呼吸能量系统的通道)调息法7.六大呼吸控制法8.清洁法9.瑜伽休息术10.冥想与唱诵七、教学方法1.瑜伽老师的道德与职业素养2.学习教学的艺术3.观察力的培养4.对课堂动态变化的掌控5.优质的教学示范6.课程编排逻辑7.小组模拟教学实践与反馈8.探索具备自身特色的教学风格9.塑造自信有魅力的声音及肢体语言
招生对象:Yoga Alliance,美国瑜伽联盟创始于1982年,是世界权威瑜伽培训机构。该联盟召集全美乃至世界权威瑜伽专业人士经过对各个流派的培训体系的统一讨论和研究归纳,制定国际认证瑜伽教师培训标准。此标准具有权威性和科学性得到门派纷多的各个瑜伽学院的认可。美国瑜伽联盟教师认证通过其认证的专业瑜伽学院执行。其证书被国际瑜伽界认可并广泛采用,成为瑜伽教学的国际通行证。持此证书的瑜伽教师可以获得世界各地瑜伽机构的信任与青睐。然而国际证书难道必须出国学习么?不一定,因为今天万千瑜伽就给你这个机会,全美瑜伽联盟高级别RYS500学院在中国只有11家,苏州万千瑜伽是其中一家,亦是苏锡常唯家全美瑜伽联盟注册瑜伽培训学院。
招生对象:·哈他200H + 流瑜伽115H + 高温45H一.体位法1.深入研习超过100种从初级到中高级体位法的基本顺位法2.如何安全有效的进出体式和保持体式3.学习如何在每一个体式里寻找打开身体的佳状态4.掌握肌肉的运用,强化和伸展的要旨5.集中的认识——掌握每个体式的训练重点、如何激发每一项体式的训练重点,以进入完整体式6.针对初学者、身体僵紧和有伤患的会员,如何调整体式的变体7.每个体式的益处及潜在风险8.体式教学中口令的运用9.如何选择不同的音乐来促进课程的进行10.体式调整的两大面向:手法调整及口述引导二、瑜伽辅助工具的使用1.学习如何使用瑜伽带、瑜伽砖、瑜伽毯、瑜伽抱枕及瑜伽垫2.学习如何在课堂上有序、灵敏的运用辅具,以便体式的深入研习3.利用辅助工具帮助身体受限的学员更好完成动作三、解剖学与生理学1.瑜伽解剖学入门指引2.人体八大生理系统3.骨骼、肌肉、关节的关系及作用机制4.认识身体主要的骨骼结构5.学习身体重要的关节——体式中关节的活动方向6.了解肌肉系统——体式中所运用的肌肉及顺位法四、瑜伽哲学1.瑜伽的历史缘起及现代流派的发展2.帕坦伽利的《瑜伽经》3.八支瑜伽的次第关系4.数论派的二元对立5.瑜伽对佛教的影响6.密宗(Tantra)和现代瑜伽五、阿育吠陀基础1.了解五大元素(空间、空气、火、水、土)2.三种能量(vata、pitta、kapha)3.四种基本需求4.瑜伽饮食六、瑜伽练习1.密宗解剖学(解剖身体的知觉能量系统)2.脉轮(能量中心)3.契合法(封闭或锁紧的能量)4.收束法(能量锁)5.风息(呼吸的能量)6.经脉(呼吸能量系统的通道)调息法7.六大呼吸控制法8.清洁法9.瑜伽休息术10.冥想与唱诵七、教学方法1.瑜伽老师的道德与职业素养2.学习教学的艺术3.观察力的培养4.对课堂动态变化的掌控5.优质的教学示范6.课程编排逻辑7.小组模拟教学实践与反馈8.探索具备自身特色的教学风格9.塑造自信有魅力的声音及肢体语言
招生对象:·理疗瑜伽I级 40H·私教体测体系、身体评估板块动静态结合,全面观察,既细节到身体每个部位又顾及到身体联动的整体性,查出学生症状产生的根源,继而对症下药,解决问题。为后续训练计划提供严谨的科学依据。·促使私教销售如何运用3w法则在体测中完成销售,促进成单率;私教客户需求点的挖掘;如何规避担忧,达成目标。·训练计划的设计及实践运动、康复、训练所依循的金典法则;课程设计理念及相关架构:1. 松解筋膜,解除张力失衡;放松紧张肌肉2. 增加肌肉力量和动作控制3. 增加关节稳定和核心稳定4. 调整关节对位,恢复中立位5. 调整动作模式和顺序6. 改善增加身体感知能力不同模块的动作训练学习实操辅助工具的使用及辅助手法的调整·私教管理私教的意义及与大课的区别;如何清晰的分辨受众人群,推广私教课程;私教技术与产品的利弊分析私教数据的统计分析·针对身体调整制定方案颈椎问题(颈椎疼痛/颈椎前引/颈椎强直/颈椎椎间盘突出/偏头痛/失眠问题)上背部问题(肩关节痛/肩胛翼/肩周炎/肘关节疼痛/手腕疼痛/网球肘/胸部下陷等)下背部问题(腰肌劳损/腰间盘突出)骨盆问题(髋关节疼痛,弹响/骨盆前倾,后倾/大腿肥胖等)膝关节问题(内侧外侧半月板损伤/十字韧带损伤/膝关节炎)脚踝问题(习惯性崴脚/足弓塌陷/足外翻等)双腿僵硬疼痛(静脉曲张/腿部血栓/小腿粗壮)脊柱问题(脊柱侧弯/脊柱强直综合症等)肥胖问题(背部肥胖/腹部肥胖/臀部下坠扁平/大腿小腿肥胖等)肠胃问题(肠胃酸胀等)女性身体相关问题·针对相关阶段系统的生理解剖学·针对性相关疾病案例学习·理疗体式学习·理疗学习·清洁法·呼吸控制法·冥想,唱诵
招生对象:·理疗瑜伽II级 80H·私教体测体系、身体评估板块动静态结合,全面观察,既细节到身体每个部位又顾及到身体联动的整体性,查出学生症状产生的根源,继而对症下药,解决问题。为后续训练计划提供严谨的科学依据。·促使私教销售如何运用3w法则在体测中完成销售,促进成单率;私教客户需求点的挖掘;如何规避担忧,达成目标。·训练计划的设计及实践运动、康复、训练所依循的金典法则;课程设计理念及相关架构:1. 松解筋膜,解除张力失衡;放松紧张肌肉2. 增加肌肉力量和动作控制3. 增加关节稳定和核心稳定4. 调整关节对位,恢复中立位5. 调整动作模式和顺序6. 改善增加身体感知能力不同模块的动作训练学习实操辅助工具的使用及辅助手法的调整·私教管理私教的意义及与大课的区别;如何清晰的分辨受众人群,推广私教课程;私教技术与产品的利弊分析私教数据的统计分析·针对身体调整制定方案颈椎问题(颈椎疼痛/颈椎前引/颈椎强直/颈椎椎间盘突出/偏头痛/失眠问题)上背部问题(肩关节痛/肩胛翼/肩周炎/肘关节疼痛/手腕疼痛/网球肘/胸部下陷等)下背部问题(腰肌劳损/腰间盘突出)骨盆问题(髋关节疼痛,弹响/骨盆前倾,后倾/大腿肥胖等)膝关节问题(内侧外侧半月板损伤/十字韧带损伤/膝关节炎)脚踝问题(习惯性崴脚/足弓塌陷/足外翻等)双腿僵硬疼痛(静脉曲张/腿部血栓/小腿粗壮)脊柱问题(脊柱侧弯/脊柱强直综合症等)肥胖问题(背部肥胖/腹部肥胖/臀部下坠扁平/大腿小腿肥胖等)肠胃问题(肠胃酸胀等)女性身体相关问题·针对相关阶段系统的生理解剖学·针对性相关疾病案例学习·理疗体式学习·理疗学习·清洁法·呼吸控制法·冥想,唱诵
招生对象:天:上午09:00~12:00:拉伸与基本功练习下午14:00~17:00:成品舞《夜莺》1.盘坐及两侧弯2.金刚坐及变体3.门闩式4.虎式5.鸟王式6.鸵鸟式及变体7.坐姿扭转8.云雀式9.盘坐收功第二天:上午09:00~12:00:成品舞《My Heart Will Go On》1.树式2.三角伸展式3.加强侧伸展式4.战士三式5.坐标式6.风车式7.战士一式8.斜板式9.八体投地10.眼镜蛇式11.侧板式12.鸽子式13.坐角式14.盘坐下午14:00-16:00:成品舞《荷塘月色》1.盘坐2.肩、颈、腰热身3.云雀式4.侧躯触趾式5.虎式6.半骆驼7.脊柱扭动式8.鸳鸯式9.树式10.坐标式下午16:00~17:00:学员逐一实践
招生对象:Day 1 (12月9日)09:00-12:00 口令课练习14:00-17:00 Ashtanga理论Day 2(12月10日)09:00-12:00 口令课练习14:00-17:00 拜日AB体式讲解、呼吸法及Vinyasa串联体位讲解Day 3(12月16日)09:00-12.00 口令课练习14:00-17:00 站立体式讲解、梵文学习Day4(12月17日)09:00-12:00 口令课练习14:00-17:00 坐立体式讲解、收束法及穿越讲解Day 5(12月23日)09:00-12:00 口令课练习14:00-17:00 结束体式讲解、各种后弯及各种倒立技巧及自我Mysore准备
招生对象:空中瑜伽,也叫反重力瑜伽。其力量原理来源于物理运动学,是顺重力、向心力、反重力三大原理相结合。与传统地面上的瑜伽不同,练习反重力瑜伽需借助特别器具。这种器具名为“反重力吊床”,由一种丝质纤维制成,两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连,距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架,闭适时又如豆荚,供练习者冥神静思。空中瑜伽的练习里糅合着传统哈达瑜伽的体位法、太极的圆融和普拉提的力量,同时又融入舞蹈的优雅。空中瑜伽倒立姿势很多,特别适合脑供血不足、压力大的现代人,倒立可以让新鲜的血液进入大脑,对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,特别适合有瘦身排毒需求的人群,练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦;不稳定状态让核心肌群自然收紧,加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪,促进肠胃蠕动。
苏州万千瑜伽工业园校区 苏州万千瑜伽简介 公司专注于瑜伽健身养生行业,位于中国美丽、具活力的-苏州新加坡工业园区,旗下万千瑜伽-李公堤店(私教中心)、独墅湖店、雅戈尔店、新区店、湖东店、海尚一品店6家精品馆,10家社区共享馆,还有远近闻名的瑜伽教练培训学院——万千瑜伽RYS500学院(全美瑜伽联盟),是苏州市且一家RYS500学院。2008年成立以来,以优秀的老师团队、贴心的服务管理团队的专业工作,将“万千”打造成为值得信赖的瑜伽品牌,我们致力于“将瑜伽-传承于印度的古[详情]
|
Vincent 教师团队
Vincent老师的教学风格受益于能过流创始人 Gilbert Ng;
瑜伽苑 RobynWexler老师教授的 Hatha vinyasa;
阿斯汤加瑜伽行者 Dela老师教授的 ashtangayoga;
Universalyoga创始人 Andreylappa的寰宇瑜伽体系;
邱源理疗瑜伽体系;
同时也受启发于 Will Law教授的 Jivamukiti瑜伽对万物心怀悲悯和敬畏之心。
所获认证
能量流瑜伽1、2级及理疔认证
邱源亚洲理疗瑜伽体系认证
毕义明步态评估与矫正训练师认证
Myptyoga私人教练认证
3F私教销售管理认证
3F瑜伽馆运营管理认证
桃子 教师团队
2005年获得《中印联盟尊师资格证书》;
2006年跟随印度调息大师、超觉冥想大师 Yogi Buddhi Prakash嫡传子、Manoj—yog尊师学习调息法、哈达六业、契合法、收束法、瑜伽哲学、阿育吠陀等并最终得到导师亲传超觉冥想术;
2009年获得《热瑜伽》全夔联盟在香港颁发高温资格师证书
2012年获得国家高级瑜伽健身指证书;
2012年跟随阿奴萨拉瑜伽(Anusara)传人 Benjamin本杰明导师学习 Anusara精髓;
2013年获取《高级私教资格导师证书》;
2014年开始多次游学印度及亚洲各国,踉随国际知名瑜伽导师、如:国际知名球瑜伽徐理导师、国内理疗断食一禅导师、三瑜伽XiXi导师、空中瑜伽Aimee导师、国际知女性瑜伽陈蕙导师等。
戈涵 教师团队
2005年10月在广州金珠瑜伽学院完成瑜伽教练培训,系统学习了 Hathayoga
2006年9月在华北分院任主教练;
2007年8月通过全国健康产作委员会的高级瑜伽指导师考核,同年12月在北京梵音瑜伽完成了200小时的 Ashtanga yoga和 Flow yoga的教练培训课程并获得国际瑜伽联盟教师证书;2008年3月参加了钟妍老师的lyengar yoga课程和 Victor chng老师的阴瑜伽工作坊,同年5月份参加了美国能量流 Shiva Rea模式教练培训;
2009年7月叁加了 Stephenie老师在山地瑜伽的孕妇瑜伽工作坊;
2010年6月创办北京瑜伽舍,并担任北京交通部公路院和北京城市规划设计院的团体课老师;
2012年6月参加 Chuck Miller的瑜伽培训;
2014年成立个人工作室。
Tina 教师团队
美国瑜伽联盟(RYT500)注册教师(Yoga Alliance)
美国瑜伽联盟(RYT200)认证教师培训
美国瑜伽联盟(RYT35)认证教师孕产妇瑜伽
完成 saccidananda yoga印度 Rui poem poem kay瑞诗凯喜马拉雅国际瑜伽科学和哲学学院进修体式精准顺位lyengar艾扬格瑜伽、Ashtanga、印度教传统哲学、冥想和唱诵等。
完成 Laura o老师寰宇瑜伽提高工作坊
余丽 教师团队
曾任河北师范大学瑜伽导师,培养了大量优秀的瑜伽教练。
跟随著名瑜伽导师王韵老师学习哈他瑜伽,获得瑜伽高级教练资格,期间兼修中医及营养学。
跟随阿密特老师学习呼吸法,清洁术及冥想。
跟随一禅老师学习理疗瑜伽,吸取其精华,开设富有特色的二十四节气理疗课程。
跟随李羽等多位学习和推广空中瑜伽,深入研究,领略空中精髓,输送大量空中老师。
姬文莉 教师团队
2008年起研习瑜伽及中医经络至今
2010年舞韵瑜伽培训导师
2012年认证印度恒河瑜伽教育学院高级瑜伽教练
2013年进修阿育吠陀理疗瑜伽
认证健身气功二级社会体育指导员
2014年进修印度深度灵性疗愈大师Sunil sharma的瑜伽冥想、深度疗愈
认证省社会体育一级指导员
2015年认证省瑜伽教练裁判员
认证印度瑜伽大师Kamal的Ashtanga yoga教练
认证中国空中瑜伽培训导师
2016年全国无痛开髋培训导师
2017年进修李哲骨盆与体态功能康复解剖学
同年赴印度留学Samana yoga瑜伽学院
王博 教师团队
万千瑜伽高级瑜伽导师,有着多年教学经验。
启蒙跟随王红老师学习正位瑜伽、哈他瑜伽;
进阶课程随王红老师学习流瑜伽、理疗瑜伽;
2014年至2015年随同一导师继续研习阴瑜伽练习课和阴瑜伽一级。
2016年初在李哲老师的培训中获得《肩颈功能康解剖学解剖知识水平认证书》。
2017年1月再次深入学习阴瑜伽一级、阴瑜伽二级入门。
顾弘新 教师团队
高级教练培训导师。
《瑜伽》杂志授权瑜伽推广使
10多年瑜伽练习,每年不定期跟随国际知名导师学习。
毕业于(China Lnterational Yoga Academe)
12年开始师承刘开荒老师(全国瑜伽大赛9冠王)学习阿奴萨拉和流瑜伽并过得RYS200证书
13年至今每年不定期跟随Zubin,Rita.Keller,Riana参加艾扬格瑜伽精进培训
14至今跟随王昕老师学习孕产瑜伽培训
16年3月荣登《瑜伽》杂志“伽人”篇
郭烨 教师团队
系统学习传统哈他瑜伽,流瑜伽,高温瑜伽,阴瑜伽的培训
2013年跟随邱源老师获得《1级骨骼肌肉系统培训认证》
2014跟随邓丽老师学习《理疗矫正手法》
2014年跟随一禅系统学习7日断食,肩颈腰理疗
2015年获《2级女性瑜伽认证》
2016年跟随李哲老师学习无痛开髋,无痛开肩
2016年学习景摇老师一阶课程《骨盆能量与呼吸,静心结合的艺术》
2017年深入学习人体脊柱修复课程
梦洁 教师团队
系统学习传统哈他瑜伽,阴瑜伽,流瑜伽。2010年系统学习哈他瑜伽,阴瑜伽,同年跟随东塔学习阿斯汤加,2012年进修流瑜伽,热瑜伽,2014年进修贯雷瑜伽空中一级,二级
,并获得相关证书,同年跟随雨桐老师参加根瑜伽工作坊,2016年跟随阮斌老师流瑜伽小班提升,2018年跟随罗凡普拉学习提纯“想”法运动康复理疗课程
2010年系统学习哈他瑜伽,阴瑜伽
同年跟随东塔学习阿斯汤加
2012年进修流瑜伽,热瑜伽
2014年进修贯雷瑜伽空中一级,二级
,并获得相关证书
同年跟随雨桐老师参加根瑜伽工作坊
2016年跟随阮斌老师流瑜伽小班提升班
2018年跟随罗凡普拉学习提纯“想”法运动康复理疗课程
特长:流瑜伽,阿斯汤加,理疗瑜伽,孕产瑜伽
三三 教师团队
2010年系统学习哈他瑜伽,传统哈他瑜伽,阴瑜伽;
2012年进修流瑜伽,
2014年跟随东塔学习阿斯汤加;
2016年参加阿斯汤加小班提升班;
晓盈 教师团队
2015年开始从事于舞蹈教育培训,
2018年考取高级瑜伽教师资格证,热爱教育,热爱瑜伽;
特长:擅长舞韵瑜伽和气质提升
教学风格:通过瑜伽练习改变身形体态改变内在气质;
勤轩 教师团队
大学期间开始接触并练习瑜伽;
2017年获得中国瑜伽师联盟高级导师证书。
系统地学习了古印度瑜伽经典《瑜伽经》、《哈他之光》、印度医学养生学《阿育吠陀》以及体式、清洁法、呼吸控制法、收束法、契合法、冥想、生理解剖学和教学法。
擅长主题课程编排,瑜伽师资培训,哈他,流瑜伽等课程。
伊伊 教师团队
2011年开始接触瑜伽教培课程;
2014年4月系统学习哈他,肩颈理疗教师培训课程;
2016年8月进修双人瑜伽,轮瑜伽课程;
2018年1月完成能量流瑜伽课程;
特长:哈他瑜伽、肩颈理疗、双人瑜伽、轮瑜伽;
汪瑾 教师团队
2014年开始接触瑜伽练习;
2016年系统学习ISK TTC300 小时哈他课程;
2018年进修阴瑜伽课程;
同年11月开始极速瘦身、流瑜伽课程学习;
特长:哈他瑜伽,流瑜伽;
教学风格:细微严谨,擅长与会员沟通。