领科教育上海校区攀岩社的活动主要分为外出训练、攀岩比赛、攀岩讲座等，如我们社团的**次活动是在专业的攀岩馆开展的，目的是让之前没有接触过攀岩的同学对攀岩有一个非常直观的感受。在社员换上专业的攀岩鞋和攀岩道具后，体育组徐蔚之老师就指导大家尝试顶攀和暴石的项目。社员们都非常积极参与，大家都表示在这一次活动中享受攀岩的乐趣并挑战了自我。

攀岩社

社长：IB1班胡同学

校园内有一面攀岩墙，那是学校一道独特的风景线。但由于攀岩活动不多，仅在体育课上能体验一番攀岩的乐趣，让很多对攀岩运动意犹未尽的同学们只能远观攀岩墙而不能近攀登其上。又加上每年的学校运动会有攀岩项目，因此我想成为攀岩活动的主要负责人和推广者，一方面能能让对攀岩有兴趣的同学能借助学校提供的攀岩墙好好锻炼攀岩技能，同时也能让更多同学能了解攀岩这项运动。基于这些原因，再加上体育组徐蔚之老师的帮助，攀岩社团成立了，因此，我们想在校园里搭建一个攀岩平台的想法就得以实现了。最后，希望同学们能够通过领科攀岩社有机会接触到攀岩这一运动项目，享受其中、挑战自我，发掘自己身上更多的可能性，并把攀岩精神延生到生活当中，也希望我能带领我的社团成员们将攀岩社慢慢壮大。

G1-6 Philip潘同学

**次参加攀岩社，内心充满了好奇，一到攀岩馆，看到那垂直的攀岩墙顿时有些害怕，但是经过了教练的指导之后，鼓起勇气**次挑战自我，先易后难，当我**次爬到顶端时，内心无比兴奋，到后来就上瘾了，不断尝试，享受攀岩的乐趣。欢迎大家加入我们!

G2-2 Estella吴同学

**次参加攀岩设社团活动感触颇深，近乎一个小时不间断的攀爬，可以发现这是一项体力与精神上都消耗极大的运动，但是正是因为这一点，越来越多想要锻炼自我毅力的朋友选择了参与。

As-10 Scofield李同学

同攀岩社同学一起外出的活动是我**次攀岩，在这之前我觉得攀岩应该和爬没差，后来发现其实有些不大一样。我们先被大巴车到一个攀岩馆，看上去很专业因为攀岩墙一直延伸到天花板。简单热身之后我就尝试很多不同种类的攀岩，这个运动并没有想的这么简单，我爬墙的时候精神高度集中，所以没有一定技巧的话，肌肉就会很快力竭。我爬了一次之后小臂酸涨了很久，后来经过专业教练的指导，了解边爬边放松的方法后就轻松许多。之后呢我同我朋友都爬得非常开心，是一次有意义的社团活动。

IB1 Quin何同学

通过这次活动，我了解到攀岩不是一件非常容易的事情，想要达到最高点不仅仅需要力量，很多时候也需要针对性的技巧。在向上攀登的过程中，会有想要放弃的想法，但内心有个声音一直在告诉自己要坚持下去。这就和生活一样。我想我会爱上攀岩这项运动，它真的很有趣!

IB1 Colin赵同学

这是我**次攀岩。这比我**次看到攀岩墙时想象的要难。从90分钟的活动中，我认为成为一名优秀的爬岩业余爱好者的关键因素是平衡能力，握力和举重力。练习时，我挑战自己去做一些高水平的高强度训练，例如，高频率高难度的攀岩次数。这当然给了我一些回报，更强大的握力和平衡能力。我在本次活动中受益匪浅并且会坚持这项运动。

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