有氧健身操

通过基本动作练习，可以掌握正确的动作规范，使练习者建立正确的动作技术概念.基本动作练习是培养良好基本姿态的有效方法。基本动作练习是进行动作韵律“开法”较好的手段.在开始练习此内容时

授课机构: ALLFIT健身管理学院

上课地点: 天河校区

开设班型:早班，晚班，周末班

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: 有氧健身操; 剩余名额：2个开班提醒

: 动感单车; 剩余名额：2个开班提醒

: 搏击操; 剩余名额：2个开班提醒

: 杠铃操; 剩余名额：2个开班提醒

课程介绍

通过基本动作练习，可以掌握正确的动作规范，使练习者建立正确的动作技术概念.基本动作练习是培养良好基本姿态的有效方法。基本动作练习是进行动作韵律“开法”较好的手段.在开始练习此内容时，一般多以单个动作反复练习，教会练习者如何用力，体会动作内在感觉，掌握动作韵律。健美操的韵律在健美操教学和训练过程中是*重要的方面

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