广州龙武堂学员问答
我要提问-
2025-04-29
练太极拳如何保护膝关节,避免膝关节的损伤?
要多穿点衣服,然后就是训练中学会保护膝盖。我们大多数人练的时候从来不活动,来了就开始练,膝关节是凉的,应该先预热。把手搓热，敷在膝关节上，手上下搓,不要太过使劲,慢慢通过外力,把里面的滑膜预热,这样就不容易受伤了。还有就是要注意练拳姿势的正 -
2025-04-29
如何看待太极竞技推手的现状?
太极竞技推手是近年来国家高度重视、着力推广的-项运动,旨在传承国粹的同时,力争让太极拳进入奥运会,更好地弘扬中华武术。从目前情况看 ,各方面的反映都很好，我们对太极竞技推手的明天充满信心,同时也希望广大太极拳爱好者关心、关注太极竞技推手,共 -
2025-04-28
太极拳练架子和推手之间有什么关系?
以前练架子都是觉得练了架子以后要推手,架子就是体用结合,练架子是为了保留一些基础的东西。我们要考虑一下,为什么把拳架给我们留下?后人在教的时候教的是拳架,还有一部分叫拆招。 你学的这个拳老师要给你拆,你才会有你的功夫、方法。只有能够拆拳,才 -
2025-04-26
练太极拳要推手吗?
如果想让自己的太极拳水平上台阶，就一定要练习推手,无论是平圆推手、立圆推手,还是四正推手等等,通过推手来体会对方的劲力,为太极拳的实际运用打下基础。你拳的内在功力是不一样的,练拳棚劲多大、如何衡量?你实战的方法,劲用多大?捋到什么程度?向里 -
2025-04-26
太极拳如何放松?
太极拳是”四两拨千斤”的艺术,说明太极拳很讲究经济用力。在习练过程中,只有放松才能“周身轻灵,节节贯串”而发力精准,只有练得松沉才能感知对方“来脉”,进而快速“转关”。拳谚云:“宁打一根棍不打一条绳。”放松在太极拳中的攻防意义重大。 -
2025-04-29
太极是否需要练气?
我们在习练太极拳中不宜刻意运气，要注重呼吸自然,久久为功。如果感觉力气不够,加大呼吸量即可。倘若有意识地运气,勉强以呼吸配合动作,不好反而憋气,不但无益于练拳,甚至会影响身体健康。
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