01、全脑协调训练，高级肌肉控制，进一步刺激神经发育
02、挑战性项目，激发勇气，克服紧张，提高心理素质
03、促进健全人格发展，培养积极进取的人生态度
04、激发儿童身、心、脑潜能，塑造自信成长的优秀素质
1、耐力训练:通过一定时间内的持久运动提升身体耐受力形成坚毅的品格
2、力量训练:针对学生的特点进行上肢和腿部力量训练书写和运动中有足够的力量支
3、平衡训练:训练孩子的静态与动态平衡增强协调性提升行动稳定性
4、柔韧训练:科学拉伸孩子关节、肌肉、韧带提升身体舒展度
5、韵律训练:采用音乐操、韵律感受、肢体互动等方式进行提升儿童节奏感
有氧运动
有氧运动是指能够提高心率和呼吸频率，持续时间较长的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。对于儿童来说，有氧运动可以提高心肺功能和耐力水平。
力量训练
力量训练是指通过重复练习某个动作，使肌肉逐渐增强的训练方式，如俯卧撑、仰卧起坐、举重等。对于儿童来说，适当的力量训练可以增强肌肉力量和骨密度。
柔韧性训练
柔韧性训练是指通过拉伸和扭转等动作，增强关节的活动度和柔韧性，如瑜伽、舞蹈等。对于儿童来说，柔韧性训练可以预防运动损伤和促进身体发育。
