
孩子想要快速的提升自己的篮球技术就要通过自己的不断努力和篮球教练的指点,这样能够有效的掌握篮球知识,那么大家知道篮球教练的日常工作是什么吗?
主训师又分为技术训练师和身体训练师。技术训练师又分为技术动作训练师和强化动作训练师。
技术动作训练师——是训练球员完整的进攻动作或者是防守动作。训练师会根据不同种类的球员纠正每一个细节的错误与误区并示范正确的动作。简单来说就是把一个球员根据他的条件去定位训练,投篮、低位、高位都是不同的训练项目。
强化动作训练师——是针对球场上所有动作细节进行加阻力且反协调的强化训练。所有的训练为的目标是增加身体控制各部分的控制协调以及反映。我们会在一些视频或者图片中看到有用弹力带、网球、把锥去做练习,这类教练可能没有非常好的身体条件(身高、臂展、弹跳等),但却拥有非常好的身体素质(不然如何去和受训者进行高强度对抗)。
身体训练师——增肌、增重、减脂、局部肌肉力量、整体核心力量、肌耐力、柔韧性等等。看似和健身教练差不多,但是他们需要运用这些能力去考虑人体如何运动、发力、休息、放松、热身、计划训练等,除了解剖学,还要会人体力学、生物力学、营养学、骨关节力学等等,可以说是从他们接手训练的那一瞬间开始,他就是比你自己还了解你的身体的那个人。
辅助训练师
为什么要先说辅助训练师呢?想象一下,说到辅助训练师,大家心里想到的是什么?助教,协助主教练,讲通俗一点就是给主教练打打杂,或者说是站在舞台上听相声的。
辅助训练师——没有特定的要求技能,通常会对球员进行干扰、施压、对抗、协助、支撑等等一系列。
你以为没有特定要求技能就是低水平的代表?恰恰相反,辅助训练师需要在任何动作或者水平下去给受训者施压,他们需要了解你的整体水平和给你制造最高难度,所以这一类训练师需要是综合能力,教学经验最丰富的人群。