广州动益健身学员提问回复
我也要提问普拉提每次做到自己极限，第二天拉伸部位就会酸痛。那这样可以吗？
动益健身的老师不建议您做到自己的极限，你可以尝试先到极限，然后退出来一点点，比如做到80%-90%，给自己的身体一点弹性。
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动益健身的老师不建议您做到自己的极限，你可以尝试先到极限，然后退出来一点点，比如做到80%-90%，给自己的身体一点弹性。