女性产后身体形态往往会发生一个改变,宝妈产后需塑形,找对正确的产后塑形方法,帮助你回归到之前的身材状态,依然能够充满迷人自信.能够很好地照顾好自己,能够让自己的身材恢复到以前状态.
1.产后康复之能量手调整人体中枢神经和平衡脑脊液液压、松驰人体深层筋膜套的基础手法（真正的零力度～只需轻轻的将双手放在特定部位即可松解僵硬紧绷的肌肉与筋膜层，轻松调整想要调整部位松弛或错位的骨缝）。
2.产后修复师必会的基础手法实操穿插头面部穴位按摩，轻松搞定：产后抑郁失眠心情烦躁不安头晕偏头痛耳鸣飞蚊症……（产后修复师必备技能）
3.任督二脉、十二正经的调理手法，可快速解决产妇各种腰酸背疼腿抽筋腱鞘炎脾胃不和等不适症状＋瘦人增肥经络调理秘法，均有详细操作方法。
4.骨盆的相关解剖知识、骨盆的评估与测量方法
5.脊柱侧弯
01.做女人“挺”好
告别“松”与“懈”，收获“挺”与“紧”
做开心的女子，好运常相伴
V女人心情与健康密不可分
V做前有“花园”后有“阳台”的女子吧
02.和水桶腰说再见
迷人在腰，好身材都有
别让腹部脂肪影响健康
少女与大妈腰部分水岭
经期女人必须要练习的课程
腰椎健康女人才婀娜
03.手部细节精致女人的必修课
找到手部最美的位置
用心呵护手部皮肤
美丽又不做作的日常手型是关键找对手腕与手型女人味瞬间提升
1、产后瑜伽练习是为了促进盆骨运动，无论是自然生产还是剖腹产，产后瑜伽都有好处；产后瑜伽的动作有助于女性恢复苗条的体型，保护内脏，改善身体虚弱，提高皮肤弹性。
2、恢复体型：改善血液循环，减少脂肪，进而达到瘦身目标，也可以预防关节组织松弛，不过要做一些力所能及的运动，以避免运动伤害。
3、改善不良姿势：孕妇在生理上需要体型，如颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾等，产后抱着婴儿重心前进，练习瑜伽有很好的改善。
4、加强体能恢复:怀孕期间孕妇消耗大量体力，产后身体衰弱，练习瑜伽有助于产后体能恢复。
