深圳少儿体适能培训课 2023-07-11 14:35:28

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授课学校: 深圳动因体育

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课程介绍发布日期：2023-07-11 14:35:28

激发少儿对于体育运动的身体机能要求，锻炼少儿体育能力，该课程由专业教练指导，通过国际认证的导师更有权威，更有能力。国内注重少儿的全仿麦呢发展，而对于体育发展也是重要一项。

一、课程设置

1、运动启蒙阶段幼儿小班
2、协调提升阶段幼儿大班
3、速度进阶阶段小学初段
4、体能强化阶段中学中段
5、机能突破阶段小学高段

二、适合人员

1、有强健的身体素质、出众的运动能力
2、喜爱多种运动、有广泛的运动兴趣
3、拥有健全的人格、自信、阳光的状态
4、有坚韧不屈的精神、懂得团队合作、互相配合

三、课程内容

1、学习身体成分
即人体内各种组成成分的百分比，身体成分保持在正常范围对预防某些慢性病有重要意义。
2、肌力和耐力
肌力是肌肉所能产生的极限力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础。
3、心肺耐力
指人持续身体活动的能力。又称有氧耐力，是持久工作的基础，被认为是体适能重要的要素
4、柔软素质
在无疼痛的情况下,关节所能活动的范围。它对于保持人体运动能力,防运动损伤有重要意义。

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