打好羽毛球的方法有哪些?
发布时间:2023-07-11 15:22:10 已帮助:人 来源:深圳动因体育
准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚"行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。
用快速、准确的"高球打到对方后场两角,在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线,把对方紧压在底线,当对方回击半场高球时,就可以扣杀进攻。使用*高球压底线时,如配合劈吊和劈杀可增加"高球的战术效果。一般情况下,"高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。
此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上,使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时,对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法
1、球拍不要握的太紧,因为会影响手腕的灵活度
对后退步法慢的可以多打前、后场对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作;对灵活性差的应多打对角线,尽量使对方多转身:对后场反手差的仍通过拉开后攻反手;对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力,然后战胜之。如能熟练地使用"高球、劈吊和网前搓、推、勾技术,快速拉开对方,同机突击扣杀,则这一战术能收到更好的效果
2、球拍要与地面不”行,这样才不会影响击球时的动作
3、握拍不要太向里,拍柄露出。太向里的握姿既不舒服,也影响到了手腕的动作.
4、握拍时,拇指不要贴在球拍柄的上部,因为容易不稳定,用力挥拍时,容易脱手。
5、握拍时,食指不要伸直在球拍上部。因为会使腕部紧张,影响击球的准确性,容易让手部受伤。
6、握拍力度适宜,恰似握着一个鸡蛋,重则破损,轻则滑落。