深圳坤阳瑜伽开设的阿奴萨拉阴瑜伽培训班详细讲解介绍阿奴萨拉阴瑜伽知识，帮助学生从理论上了解阿奴萨拉阴瑜伽知识，讲解瑜伽体式，并指导学生练习，让老师纠正学生体式问题，帮助同学们了解各种瑜伽体式的功效。机构有着良好的校区环境，为学生提供专业的瑜伽培训，帮助学员感受阿奴萨拉阴瑜伽的魅力和效果。

课程介绍

  瑜伽流派众多，有各种不同的种类，阴瑜伽是哈达瑜伽的组成部分，更加被动、深入内心、深入潜意识，不管是瑜伽教练还是瑜伽练习者都适合练习。

  深圳坤阳瑜伽学院为学生开始了专门的阿奴萨拉阴瑜伽培训班，提供详细的阿奴萨拉阴瑜伽课程，帮助学生了解阿奴萨拉阴瑜伽知识和练习方法，为学生提供详细讲解和介绍，帮助学生掌握阿奴萨拉阴瑜伽练习技巧。经验丰富的老师授课，良好环境让学生更享受瑜伽练习。

课程详情

  适合对象：想学习阿奴萨拉阴瑜伽的学员
  授课形式：一对一授课、小班教学
  教学目的：帮助学员掌握阿奴萨拉阴瑜伽体式
  课程内容：
  1.什么是阴瑜伽；瑜伽的意义；瑜伽的目的；瑜伽的字义；瑜伽的渊源和古典流派；瑜伽锻炼的目的与作用；体式讲解与练习
  2.何为阴；何为阳；阴瑜伽与八支分法的关系；三脉七轮；内外在五种生命能；体式讲解与练习。
  3.阴瑜伽体式的由来及阴瑜伽体式的名称；瑜伽体位法的锻炼的功能与重要性；不常运动的人容易出现的情况；体位功能与原理综合解析；体式讲解与练习。
  4.阴瑜伽体式与呼吸的配合；体位功能与原理综合解析；正经以阴瑜伽的结合；体式讲解、调整以及纠正技术；体式讲解与练习。
  5.自我练习的重要性；如何合理编排自我练习的课程；如何上好一节完美的阴瑜伽课程；检验学习成果与分享学习心得

课程优势

  动作缓慢，在自身极限内保持时间长，从而达到良好的效果；
  缓慢细长的呼吸，动作的静止时间长，让身体的肌肉完全放松，从而达到伸拉骨胳的结缔组织；
  让感觉向内走，注重自身的体会；
  锻炼人的耐力，为瑜伽的修炼进程打下良好的静坐基础。