跳绳看似是一个简单的运动,但能够锻炼很多能力。想要连续跳绳就一定要全神贯注,大脑不能有一点偷懒,如果失误就要重新开始。跳绳不仅能够锻炼孩子的心肺功能,强身健体,还能够让孩子将注意力集中到移动的物体和自己身上,是一个提升孩子专注力很不错的运动,家长们可以让孩子多多练习。
买一些锻炼观察力、注意力的书,陪孩子一起做训练。训练时间不必过长,当孩子能准确完成时可给予奖励。孩子出现注意力不集中的时候,妈妈们也不要太着急,慢慢调理。
走迷宫是一个很好的锻炼孩子思维能力和专注力的方法,在一大堆杂乱无章的图形中找到出口,不仅能锻炼孩子的专注力,更能提高孩子的忍耐力。玩迷宫游戏也是有技巧的,可以先观察一下,如果一条路不通,可以做一个记号,然后向另外一条路去走。
舒尔特方格,是目前非常科学有效的专注力训练法。训练的方法是,在一张白纸上,画上5*5的正方形表格。将1~25的数字打乱,让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字,并统计对应使用的时间。如果一开始觉得困难,可以先做3*3,4*4的表格,后面再增加难度,玩5*5,6*6的表格。还可以将数字换成英文字母,或者图形等。