孕产瑜伽培训课程,备孕期、孕中、产后三个学习阶段,首先了解生理期的瑜伽习练,通过课程的不同阶段让你完整了解从备孕到产后的整个过程,还有孕产瑜伽团队实时手把手的指导帮助.
1.期望深入了解女性瑜伽和孕产瑜伽的教练；
2.医护人员、月子会所从业人员；
3.瑜伽老师、普拉提或私人教练初学或精进；
4.处于备孕、孕期、产后阶段的所有女性朋友。
孕产瑜伽教培课程的教学，主要包括备孕期、孕中、产后三个学习阶段。不同阶段的知识能让你完整了解从备孕到产后的整个过程，不同于单针对某个阶段的工作坊。我们也会针对备孕期、孕早中晚期，以及产后这几个不同的阶段制定不同的学习内容和习练方案。
天女性、备孕瑜伽课程
上午9:00-12:00下午14:00-17:00
1.不同年龄段女性的生理、心理特征；
2.生理期的瑜伽习练；
3.生理周期对备孕的影响及四大时期的练习方式；
4.骨盆问题对备孕的影响；
5.骨盆的评估与调整；
6.子宫与卵巢的保养；
7.利用瑜伽体式调整子宫前位与后位；
8.脊柱自然准线评估与调整；
9.备孕期需要准备的各项事宜；
10.备孕期瑜伽练习；
11.排卵日测算及排卵期瑜伽;
12.孕早期胎儿的发展;
13.孕早期胎儿安全的练习指导。
第二天孕早期、孕中期课程
上午9:00-12:00下午14:00-17:00
1.孕早期孕妈妈的生理特点;
2.孕早期练习的理论指导;
3.孕早期瑜伽课程编排;
4.孕早期练习的主要系列；
5.孕期呼吸指导；
6.孕早期的拜日练习；
7.孕早期体式精讲；
8.孕中期孕妈妈及胎儿的发育特征；
9.孕中期练习的理论指导；
10.胎位不正和脐绕颈的调整方法；
11.通过瑜伽预防和解决孕期不适（水肿、气短、抽筋、耻骨疼等）。
第三天孕中期、孕晚期课程
上午9:00-12:00下午14:00-17:00
1.孕中期、孕晚期的区别；
2.孕期不同阶段适合的体式变体；
3.孕中期、孕晚期拜日练习；
4.如何把胎教融入课程；
5.多套适合不同孕周不同身体特性的实践教学；
6.孕期辅助工具的选择（瑜伽球、瑜伽椅、抱枕、砖、墙，等）。
第四天孕晚期、及产后修复课程
上午9:00-12:00中午12:00-15:00
1.孕中期、孕晚期的体式精讲；
2.临产的征兆；
3.顺产的四大要素；
4.分娩、产程陪伴；
5.顺产及剖宫产的产程特点；
6.模拟分娩，掌握分娩要领；
7.助娩体式及呼吸；
8.产后妈妈的生理及心理特点；
9.产后瑜伽体式的练习及原理；
10.产后修复的原则及步骤。
第五天产后修复课程
上午9:00-15:00（中午连堂不休息）
1.如何科学坐月子以及月子瑜伽练习；
2.产后恶露的应对；
3.利用瑜伽疏通乳腺及哺乳期练习注意事项；
4.骨盆修复；
5.阴道修复的原理及注意事项；
6.盆底肌评估、激活方法及训练方法；
7.腹直肌检测与修复；
8.产后不同阶段的练习原则；
9.产后不同时期的课程编排；
10.如何建立私教档案；
11.不同年龄儿童身心发展分析及瑜伽配合原理。
宁子孕产瑜伽创始人
中国首位“孕妇瑜伽课堂”推广导师
人保国家瑜伽师培训导师
中国喜爱瑜伽大会特聘孕妇瑜伽导师、
中国瑜伽行业十佳培训导师
三瑜伽一级二级三级国际认证老师
陕西电台孕妈宝贝栏目特约指导
西安五套天才宝贝孕妈咪节目特聘导师
西安安琪儿（现小寨妇产医院）妇产医院孕妇瑜伽特聘导师
