深圳阿斯汤伽TTC100小时导师培训 2019-10-11 15:58:31

  Ashtanga vinyasa yoga由K.Pattabhi Jois上师在印度mysore所传授,一种古老的瑜伽系统。具有几千年的历史，以严谨和科学性著称，是瑜伽经的身体实修展现。Ashtanga vinyasa yoga总有六个系列，系列Yoga chikitsa练习对身体起到理疗和修复的功效。从中感受理解瑜伽经八支的实修过程持戒（Yama）精进（Niyama）体位（Asana）呼吸控制（Pranayama）意识控制（Pratyahara）集中（Dharana）沉思（Dhyana）冥想（Samadhi）。
  初级，与Ashtanga领课相比，体位和时间较少，适合所有级别的练习者，包括初学者和常练者。Ashtanga是一种古老的瑜伽体系，以严谨和科学性而著称，并赋有一定的挑战性。持续的Ashtanga习练能快速提高练习者的体力和专注力，因此非常适合现代都市人。它的序列固定，练习时会产生强烈的内热，可以排除毒素、清洁身体，为练习者建立一个轻盈而有力的体魄。
  体位做法,教法和矫正手法,还有能力对所有其它的Asana体位的做法,教法和矫正手法类推掌握,我们的培训不只是学到Ashtanga一级，更重要的是对你整个练习和教学水平的提高。

  John Scott Ashtanga vinyasa yoga 200 TTC授权导师
  John Scott 16年11月北京工作坊助教老师
  每年有二个月在印度Mysore KPJAYI学院学习，Ashtanga发源地
  十年瑜伽旅居者

  巍平老师修习和教授瑜伽数十年，在深圳、武汉，国内多地授课多年，授课经验丰富。他的课堂充满幽默、激情、温暖。接地气，是位落地的瑜伽旅居者。爱自然，充满阳光和正气。他沉稳的调整手法与流畅的体示排序，对学员极富耐心和爱心。
  经过多年的教学实践与自我练习，既能保留这些老师原体系的风格，也能融会贯通成自己的风格教学，因材施教，是他的特点，他的课程得到了广大会员与学员的广泛认可。

  Ashtanga以严谨和科学著称，固定的顺序不能随意改变和创新，练习者必须掌握好前面的体式，才能得到老师允许继续后面体式的练习。阿斯汤伽Ashtanga专注身体与精神的结合，注重动作与呼吸的同步，可以说是一种“动态的冥想”，通过外在练习来提高内在控制力、专注能力和体能。
  哈他瑜伽进修中心此次课程全面承袭常规『密集』课程内容及精华，该课程不止是体式的教学，而是以体式结合理论的教学模式，无论是瑜伽习练者，还是瑜伽老师，学习本课程都能重新塑造你对瑜伽新的认知，让你科学、安全的习练瑜伽，帮助你在肌肉力量、平衡力量、身体形态、视觉的力量以及专注力等方面获得质的提升，充分唤醒并激发个人身体的觉知，从而全面精进你的瑜伽修习，也有助于你在别的体系上更安全、稳固地走得更深更远。