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广州舞极流瑜伽精品课程培训班

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授课学校: 广州东方瑜伽

教学点: 1个

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课程介绍 发布日期:2021-03-03 17:47:45

广州舞极流瑜伽精品课程培训班

瑜伽分为很多种,舞极流瑜伽受到广州东方瑜伽学员的热捧,通过流水般的瑜伽动作,通过组建不同的连接体系,让学员能够提高耐力、专注力、柔韧感,专业的瑜伽老师针对不同练习者提供不同难度和风格的培训,因材施教,让学员掌握快速的节拍性动作组合。
适合对象
  适合健康的年轻人,想减肥排毒的人
教学目的
  学习专业的舞极流瑜伽,提高身体素质
舞极流瑜伽课程详情
  舞极流,在传统瑜伽的基础上将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合音乐疗法创编而成,没有音乐的舞极流,只是在摆出一个好看的造型而已。在富有节奏感的音乐的带领下,结合流畅美妙的流瑜伽体式,不再单纯的关注每个体式是否用力到位,而是旋转舞步后让每一个习练者用心去凝视我们的身体,关注我们的内心,找到内在的节奏,动作和呼吸融为一体。
  舞极流的练习,不只是阳性的生发,更是用身体谱成的音乐,列可结合不同风格的节奏,缓慢的、快速的、有节奏的、放松舒缓的。从快节奏音乐到抒情流行音乐任意选择,每一套序列都能将你的内心释放。
舞极流瑜伽特色
  根据针对不同练习者有不同的难度和风格调整,所以在这里我们就可以把流瑜伽的串联分为三级:
  一级串联:使用vinyasa连接每一个独立体式,区分左右,这里需要注意的是vinyasa不存在跳跃,不使用阿斯汤伽的跳跃连接,而均是单腿移动串联。
  二级串联:放弃vinyasa,让每个核心体式之间进行紧密连接的变化串联,但必须*体式均为站立跨立类型。
  三级串联:本级别串联是针对很多年龄过大,体质过弱类型的人群练习,为了依然能让练习保持流畅的感觉,并且能让很多身体素质不是很高的人群可以参与而设立。只需要*体式间的变换流畅即可,可简化使用坐姿态,战立姿态等标准流瑜伽不会出现的姿态体式。

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