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广州阿斯汤加瑜伽精品课程培训班

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授课学校: 广州东方瑜伽

教学点: 1个

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课程介绍 发布日期:2021-03-03 17:46:00

广州阿斯汤加瑜伽精品课程培训班

本课程引|进阿斯汤加瑜伽独特的教学体系,教授各种体位的练习方法,循序渐进地加大教学力度,帮助学员放松身心;阶段性效果检测,了解学员的学习水平和掌握程度,结合学员的职业特点和学习目的,开展一系列的实战训练。
适合对象
  阿斯汤加瑜伽爱好者
教学目的
  塑造身形,提高免疫力
阿斯汤加瑜伽课程详情
  提升自身的力量与柔韧,体验前后穿越的轻盈优雅,掌握梵文计数与体式名称。体验老师深入的矫正与辅助,掌握行云流水般的畅快练习的技巧,理论与实践,阿斯汤加八支分法的简史与传承根基、气锁解说,完整一级中梵文口令课。
  一级体式分解的梳理与进阶,科学的后弯突破方式,坐姿体式的调整手法,迈索尔自由晨练课程,Ashtanga体系的Vinyasa(串联)技巧,如何更好的启动身体的内在潜能,呼吸核心的结合来控制平衡体位,Ashtanga体系的三位一-体。
  计数与呼吸同步,Ashtanga yoga科学有效的练习技巧和方式。实践向前向后的穿越技巧,分析大多数学生出现的问题,体式梵文名称、梵文数数的意义及运用训练,阿斯汤加基础解剖学,梵文基础知识、梵颂、调息与冥想,修习与授权心得分享。
阿斯汤加瑜伽特色
  1、专业的教学方法,最用心的呵护,帮助练习者获得健康的身体和愉悦的心情;
  2、教学环境简洁大气,时尚且禅意盎然,让您在呼吸之间,无限享受空间能量场芾给您沉静放松之感;
  3、多年瑜伽教学沉淀,打造让每个人都能吸收领悟的瑜伽文化;
  4、教师培训体系也是山东省乃至全国*资历的瑜伽培训之一;
  5、授课详情:初步探索、体位及理论、拜日式AB系列习练、呼吸技法、辅助技法、瑜伽呼吸法及习练、身体的对齐技法、清洁理论及习练、背部弯曲性体位、前屈性体位、开胯体位、学生展示课、教学技术与实践。

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