本课程受到了年轻群体的欢迎,专职教练专注于维密瘦身塑形培训，实操案例教学经验丰富的专业老师支持授课。课程针对每一个学员的身体状况和个体差异性,经过专业的评估后为每一个学员,让你轻松高效实现维密身材。
2、筋膜放松。采用3D筋膜放松方式,把全身立体式的进行深层的放松。把紧张的肌肉让他变得平缓,达到平衡。其实在这一步的时候您开始慢慢的发现身体在一点一点的变化了。
3、伸展。每次课程我们会进行局部与整体的伸展,精确到身体的每一个部位。
4、核心训练。通过唤醒腹部深层的记忆,让核心腹部的肌肉慢慢的收紧,让其具有永久记忆。、弱链激活对练习的部位进行充分激活,找到收紧的感觉,重新点燃它的生命力。
5、正式训练。练习的重头戏,整个课程的精华部分,采用国内外训练方法,同步维密天使的训练工具。
6、伸展。每次课程我们会进行局部与整体的伸展,精确到身体的每一个部位。
7、私人专属营养餐
